40 ki उम्र के बाद मर्दों के लिए ये 5 Diet Tips ज़रूरी | Boldsky

Men over 40 can be just as healthy, fit and active as younger guys. It may take a little more effort, but eating right, exercising regularly and getting your routine health screenings can keep you going strong. To know more do watch video

उम्र बढ़ती है वैसे मेटाबॉलिज्‍म स्‍लो होने लगता है मेटाबॉल‍िज्‍म स्‍लो होने के साथ वजन बढ़ने और खासकर बेली फैट बढ़ने जैसे लक्षण सबसे पहले नजर आने लगते हैं। एक्‍सपर्ट्स के मुताबिक उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा भी घटने लगती है क्यों फॉलो करनी चहिए ये 5 टिप्स देखे वीडियो।