Sommeil : à quelle heure exacte devez-vous vous coucher pour être en forme le matin ?

Selon vous, combien d'heures devez-vous dormir chaque nuit pour être en pleine forme ?

Voici à quelle heure se coucher selon votre âge et l'heure de votre réveil

Tu t'endors à quelle heure ?

Sommeil : que se passe-t-il dans votre corps quand vous ne dormez pas assez ?

Sommeil : pourquoi arrive-t-il de se réveiller toutes les nuits à la même heure ?

Combien d'heures de sommeil faut-il pour ne pas être fatigué ?

Combien d'heures devons-nous dormir ?

Quelle est la durée de sommeil idéale ?

Quelle est la durée idéale de sommeil selon votre âge ?

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