Sampai Disangka Masih Remaja, Nenek Ini Awet Muda Kuncinya Puasa 16 Jam Sehari
Viral seorang nenek yang memiliki wajah awet muda bak perempuan muda usia 19 tahun lantaran sering puasa 16 jam per hari.
Seiring bertambahnya umur, banyak orang yang berharap tetap memiliki penampilan awet muda. Di media sosial, berbagai macam tips awet muda pun bisa ditemukan.
Salah satu contoh adalah nenek yang sudah berusia 50-an tahun ini. Nenek tersebut sering disangka sebagai remaja karena punya wajah awet muda.
Nenek bernama Nathalie Gangon tersebut mengungkap bahwa dirinya bisa tetap awet muda dan bugar karena puasa 16 jam sehari.
Nathalie mulai berhenti minum alkohol di tahun 2016 silam dan melakukan diet intermittent fasting.
Menurut Nathalie, dirinya mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat begitu memasuki umur 50 tahun.
"Aku hanya berpikir tidak ada kata terlambat untuk membentuk tubuh, dan konsistensi adalah kunci," ungkap Nathalie.
Nenek satu ini mulai berolahraga mengangkat beban begitu umurnya menginjak 50 tahun. Ia juga berolahraga tiga kali seminggu, mengajak anjing jalan-jalan, mendaki, hingga paddle boarding atau olahraga mendayung.
Selain itu, Nathalie juga menerapkan intermittent fasting atau puasa 16 jam sehari. Wanita ini hanya makan mulai pukul 12 siang hingga 8 malam.
VO/Video Editor: Ema/Fatikha Rizky Asteria N
Seiring bertambahnya umur, banyak orang yang berharap tetap memiliki penampilan awet muda. Di media sosial, berbagai macam tips awet muda pun bisa ditemukan.
Salah satu contoh adalah nenek yang sudah berusia 50-an tahun ini. Nenek tersebut sering disangka sebagai remaja karena punya wajah awet muda.
Nenek bernama Nathalie Gangon tersebut mengungkap bahwa dirinya bisa tetap awet muda dan bugar karena puasa 16 jam sehari.
Nathalie mulai berhenti minum alkohol di tahun 2016 silam dan melakukan diet intermittent fasting.
Menurut Nathalie, dirinya mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat begitu memasuki umur 50 tahun.
"Aku hanya berpikir tidak ada kata terlambat untuk membentuk tubuh, dan konsistensi adalah kunci," ungkap Nathalie.
Nenek satu ini mulai berolahraga mengangkat beban begitu umurnya menginjak 50 tahun. Ia juga berolahraga tiga kali seminggu, mengajak anjing jalan-jalan, mendaki, hingga paddle boarding atau olahraga mendayung.
Selain itu, Nathalie juga menerapkan intermittent fasting atau puasa 16 jam sehari. Wanita ini hanya makan mulai pukul 12 siang hingga 8 malam.
VO/Video Editor: Ema/Fatikha Rizky Asteria N