चोट और सूजन को कम करने लिए ठंडी सिकाई करें या गर्म | Ice Therapy or heat Therapy boldsky *health

तमाम तरह की चोटों के दर्द और सूजन को मिटाने के लिए गर्म और ठंडी सिकाई का इस्तेमाल किया जाता है। हमेशा से गुम चोट लगने पर सिकाई करने की सलाह दी जाती है लेकिन कौनसी सिकाई बेहतर है इस वीडियो में जानते हैं

Hot and cold therapy are used to relieve pain and swelling of various types of injuries. It is always recommended to apply for a missing injury. But which teaching is better know in this video.

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