"Avec l’auto-discipline, tout est possible." Théodore Roosevelt
Marre de procrastiner ou de vous éparpiller ?
Si vous avez des difficultés à tenir vos engagements et à vous organiser, il va falloir développer l’autodiscipline en faisant preuve de régularité, de constance, d’assiduité et de répétition.
L’autodiscipline, qui atteste d’une force intérieure, fonctionne comme un muscle : plus vous l’entraînez, plus elle se développe.
Mais cela requiert aussi une bonne hygiène de vie.
Voici comment atteindre plus facilement vos objectifs grâce à l’autodiscipline :
- Commencez par un travail d’introspection pour définir vos motivations et objectifs ainsi que les freins qui vous bloquent.
- Définissez des objectifs SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini).
- Trouvez des sources d’inspiration (famille, amis, collègues, personnes inspirantes) et tirez profit de leurs expériences.
- Priorisez vos tâches et organisez-vous.
- Suivez l’évolution de vos actions et récompensez vos efforts.
- Ayez un environnement stimulant, propice à l’autodiscipline : enlevez toute distraction, développez un environnement social sain….
- Restez positif malgré les hauts et les bas.
- Apprenez à réguler vos émotions pour ne plus vous laisser influencer.
Attention néanmoins à ne pas confondre autodiscipline et auto-enfermement.
L’autodiscipline nécessite de la flexibilité. Il vous faudra donc trouver un juste équilibre.
Marre de procrastiner ou de vous éparpiller ?
Si vous avez des difficultés à tenir vos engagements et à vous organiser, il va falloir développer l’autodiscipline en faisant preuve de régularité, de constance, d’assiduité et de répétition.
L’autodiscipline, qui atteste d’une force intérieure, fonctionne comme un muscle : plus vous l’entraînez, plus elle se développe.
Mais cela requiert aussi une bonne hygiène de vie.
Voici comment atteindre plus facilement vos objectifs grâce à l’autodiscipline :
- Commencez par un travail d’introspection pour définir vos motivations et objectifs ainsi que les freins qui vous bloquent.
- Définissez des objectifs SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini).
- Trouvez des sources d’inspiration (famille, amis, collègues, personnes inspirantes) et tirez profit de leurs expériences.
- Priorisez vos tâches et organisez-vous.
- Suivez l’évolution de vos actions et récompensez vos efforts.
- Ayez un environnement stimulant, propice à l’autodiscipline : enlevez toute distraction, développez un environnement social sain….
- Restez positif malgré les hauts et les bas.
- Apprenez à réguler vos émotions pour ne plus vous laisser influencer.
Attention néanmoins à ne pas confondre autodiscipline et auto-enfermement.
L’autodiscipline nécessite de la flexibilité. Il vous faudra donc trouver un juste équilibre.
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