혈당 스파이크를 막아주는 당뇨 관리법 TV CHOSUN 221020 방송

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  • 2년 전
[굿모닝 정보세상 713회]


1. 식후 10분씩 나눠서 운동하기
2. 채소 -> 단백질 -> 탄수화물 순으로 음식 섭취

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