Glücksgefühle steigern Pushen Sie diese Glückshormone Bessere Laune, weniger Stress, Resilienz

Ist Ihnen schonmal aufgefallen, dass einige Menschen fast immer gut gelaunt sind? Auch bei Rückschlägen sind diese Menschen nicht so niedergeschlagen wie andere. Ein wichtiger Grund dafür sind unsere Hormone und vereinfacht gesagt sind es hauptsächlich 4 verschiedene Hormone, die uns glücklich machen. Die 4 #Glückshormone, über die ich heute näher sprechen möchte, sind Serotonin, Dopamin, Oxytocin und die Endorphine. Sie haben garantiert schon von dem ein oder anderen Hormon gehört, was diese Hormone allerdings im Einzelnen auslösen, wissen viele Menschen gar nicht. Und das ist fast schon fahrlässig, denn wir können die Produktion einiger dieser Hormone gezielt ankurbeln und uns damit selbst helfen, glücklicher zu sein. Für andere könnte es auch tatsächlich interessant sein, die Wirkung der Hormone zu kennen, weil auch einige Suchtmechanismen des Alltags hormonell befeuert werden, also bspw. was die Nutzung des Handys, Essgewohnheiten oder auch „gesunde“ Süchte wie Sport angeht.

Kurzgesagt sind die Endorphine dafür verantwortlich, dass wir uns zwischenzeitlich manchmal wie auf Wolke 7 fühlen und alle Probleme zumindest für eine kurze Zeit ausblenden können.