Virada de ano é momento ideal para traçar metas de cuidar do corpo e da saúde

Ano Novo, corpo cuidado. Cuidar do corpo é fundamental para se ter saúde, bem-estar e disposição para as atividades ao longo do dia, para iniciar 2023 com a prática de exercícios físicos e cuidados com a alimentação. E isso em qualquer idade. Como inspiração, algumas pessoas com mais de 60 anos, como o seu Aldemir, não abrem mão de exercícios. Até alguns mais puxados. O básico é ter atenção para que tudo funcione de forma equilibrada e eficaz, sem excessos e sem riscos para a saúde.