अंकुरित मूंगफली खाने से क्या होता हैं, अंकुरित मूंगफली खाने के नुकसान | Boldsky *Health

अंकुरित मूंगफली खाने से क्या होता हैं, अंकुरित मूंगफली खाने के नुकसान , भारतीय घरों में मूंगफली का सेवन खूब किया जाता है। मूंगफली न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। मूंगफली में प्रोटीन, विटामिन ई, कैल्शियम, फोलेट, पॉलीफेनोल, एंटीऑक्सीडेंट और आयरन जैसे कई पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। मूंगफली खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लोग मूंगफली को कई तरीकों से खाना पसंद करते हैं। कई लोग मूंगफली को छीलकर खा लेते है

Peanuts are widely consumed in Indian homes. Peanuts are not only tasty to eat, but are also very beneficial for health. Many nutrients like protein, vitamin E, calcium, folate, polyphenols, antioxidants and iron are found in peanuts. Eating peanuts gives many benefits to the body. People like to eat peanuts in many ways. Many people eat peanuts after peeling them.

#peanut #moonfali #sproutedpeanuts