أهم فوائد النشويات ما هي؟

تعتبر النشويات أحد أهم مقومات النظام الغذائي الصحي الذي يجب أن يتبعه الإنسان من أجل الحصول على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه، فهي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تمنح جسم الإنسان الفائدة الصحية اللازمة له مثل: عنصر الحديد وفيتامين ب والكالسيوم، إضافة إلى نسبة عالية من الألياف التي تلعب دوراً فعالاً لتحسين عملية الهضم، ومن أبرز مصادرها: البطاطس والأرز والمعكرونة والفواكه مثل: العنب والموز والمانجو، وسوف نذكر في هذا الفيديو ما هي فوائد النشويات.

للمزيد من المعلومات عن ما هي فوائد النشويات: https://goo.gl/nNcbv2

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350