طرق تجنب الشعور بثقل المعدة

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي الجهاز الهضمي والكبد الدكتور إيهاب شحادة عن طرق تجنب الشعور بثقل المعدة، ويذكر ثلاث إجراءات من شأنها أن تحد من الشعور بالتخمة بعد تناول الطعام، الطريقة الأولى الابتعاد عن الوجبات الدسمة ولتي تحتوي على الدهون أو الأطعمة المقلية، والثانية تناول وجبات صغيرة وموزعة على اليوم بدًلا من تناول وجبة أو اثنتين، وأخيرًا التحرك وممارسة بعض الأنشة الجسدية وتجنب الاستلقاء والخمول.

للمزيد من المعلومات تجدونها على موسوعة وزي وزي: https://weziwezi.com/

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/1180538084264