Remédier au burnout par l'art
Le burnout est un état d'épuisement émotionnel, de démotivation et d'inefficacité prolongé causé par une surcharge de travail ou une pression excessive au travail.
Raphaëlle, une artiste talentueuse, a trouvé réconfort dans la peinture à l'huile après avoir traversé un burnout, et a depuis découvert sa passion pour créer des œuvres évocatrices qui transmettent ses émotions.
Merci à Raphaëlle Martinez d'avoir accepté de se livrer à coeur ouvert
Raphaëlle, une artiste talentueuse, a trouvé réconfort dans la peinture à l'huile après avoir traversé un burnout, et a depuis découvert sa passion pour créer des œuvres évocatrices qui transmettent ses émotions.
Merci à Raphaëlle Martinez d'avoir accepté de se livrer à coeur ouvert
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Art et designTranscription
00:00 commence à me remettre du burn-out, etc.
00:02 J'essaie d'identifier un peu plus en amont avant d'en arriver à des extrêmes comme ça.
00:06 Est-ce que, en fait, toute cette frustration de ne pas pouvoir avoir plus de temps pour ma pratique artistique,
00:12 est-ce que je ne peux pas la prendre un peu avant de refaire un burn-out ?
00:15 Ce serait peut-être pas mal.
00:16 Et du coup, de me sentir peut-être plus libre vis-à-vis de moi-même, de mes choix,
00:21 et de me libérer de ce que je fais par rapport aux autres,
00:24 ou par rapport à une reconnaissance que j'attends de moi-même ou des autres, ou de la société, ou une utilité, etc.
00:30 Mais en fait, de quoi j'ai besoin ?
00:33 Parce qu'en fait, dans tous les cas, moi je ne pourrais plus jamais être utile à la société
00:35 si je me retrouve de nouveau totalement en burn-out dans mon lit.
00:38 Enfin, ça n'a aucun sens.
00:39 Je pense que je n'aurais pas de conseil universel à donner sur l'anxiété,
00:43 parce que ça atteint chacun au niveau des manifestations physiques,
00:49 mais aussi des causes de façon différente.
00:51 Déjà, peut-être le conseil que je pourrais donner, c'est d'identifier ce qu'est du stress et ce qu'est de l'anxiété.
00:56 L'anxiété, ça va vraiment à quelque chose qui est décorrélé,
00:59 que ça soit en proportion ou juste décorrélé tout court.