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SportTranscription
00:00 Encore à mesure qu'on change de pied, on est toujours en même point d'appui, toujours
00:05 pensé à ce qui fait cette attaqué d'encerclement, ce retrait là, c'est important, on vient faire
00:10 une absorption, tant que je viens re-rentrer, après je rentre là et je vais scissayer
00:16 au niveau de ce lac.
00:17 Donc cette fois je vais faire mes deux pieds du genou pareil, donc là je suis déjà prêt
00:21 je vais venir chercher son épaule, et je vais le plier ici, et là pareil, on prend
00:27 mon sac, je viens chercher ça, et je viens le verrouiller ici.
00:31 Donc là je viens passer ma main intérieure, je viens plier, et je remonte si j'ai besoin.
00:37 Mais la chose la plus importante c'est quand je suis à ce niveau, c'est que je viens ici
00:42 sur le rocher, sur le rocher ici, et je viens plier vers la pliure, et je tire dans son
00:49 attaque.
00:50 Il devient pouvoir m'appuyer, et après travailler pour faire ce que je veux.
00:56 Si les genoux tirent, vous ne savez pas, vous ne faites pas ce qu'il y a, vous l'amenez
00:59 juste au sol.
01:00 D'accord ?
01:01 Allez, on va essayer de faire démonter l'épaule.