Martin Terrier | un défi à relever Ep.2
Opéré avec succès, Martin Terrier poursuit sa convalescence à la Piverdière ! Découvrez de l'intérieur le programme des premières séances de notre numéro 7, captées il y a maintenant 4 semaines, au centre d'entraînement des Rouge et Noir !
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01:08 Retour à Pif, c'est aussi le retour, la vie de groupe un petit peu ?
01:13 Ouais, c'était mon quotidien d'avant en fait.
01:17 Je disais que j'étais content de retrouver les copains.
01:20 Quand je suis revenu de Lyon, ils étaient tous contents aussi de me revoir.
01:24 Même si je me sens à part forcément avec le fait que je ne m'entraîne pas,
01:30 que je n'ai pas les matchs, les mises au vert, les préparations de matchs, etc.
01:34 Le fait de me rechanger dans le vestiaire, de les recotoyer, ça me rapproche du terrain quand même.
01:41 Les repas juste pour discuter, rigoler ensemble, c'est fédérateur, donc ça me manquait énormément.
01:47 Moi je suis très ouvert, donc je parle souvent aussi des entraînements, je demande comment ça s'est passé.
01:52 J'ai la chance dans la salle de musculation d'avoir une vue sur le terrain d'entraînement.
01:58 Je peux analyser aussi, essayer de ressentir un peu les joueurs, comment ils sont dans la préparation du match.
02:05 Et de croiser le coach aussi, de parler des matchs, de faire un retour sur ce que j'ai vu, c'est intéressant aussi.
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02:36 Comment ça se passe ?
02:38 Ça va, petite mise en route, on va passer en salle pour renforcer un peu le jeu.
02:42 C'est un bon matin.
02:44 Tous les matins le même rythme comme ça ?
02:46 Non, ça dépend.
02:48 Comme on commence la semaine, notre but c'était de rouiller un peu le genou et l'articulation.
02:55 Maintenant on est prêt pour aller bosser.
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03:08 Bon contrôle du genou, Max.
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03:13 Très bien. Force bien sur ton corps.
03:16 Je me refais juste la marche aller-retour comme ça.
03:19 Celui-là d'aller, les genoux haut, on retourne.
03:23 Prends le temps.
03:25 Tempo un peu plus lent.
03:27 Retourne plus doucement.
03:29 Très bien ça.
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03:33 Avant-arrière.
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03:37 Oui.
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03:41 Encore deux.
03:43 Encore un poil plus de maintien si on y arrive.
03:46 Mais c'est déjà très très bien.
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03:50 Contrôle-le, contrôle-le.
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03:53 Très bien ça.
03:55 Tiens-le, tiens-le, tiens-le, tiens-le, tiens-le.
03:58 En redescendant.
04:00 Contrôle ta descente.
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04:04 Bon verrouillage, bon contrôle.
04:06 Laisse-le pas partir à l'intérieur.
04:09 Oui. Ok. Très bien.
04:13 On garde les mollets.
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04:18 Bien. Vas-y, va jusqu'à quatre.
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04:24 Contrôle bien ton genou.
04:26 Parfait.
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04:30 Sept.
04:32 Tu t'assoies, tu me fais la dégag extension.
04:34 Juste ça.
04:36 Essaye de pas trop monter ta hanche.
04:38 C'est vraiment juste ton...
04:40 C'est ça. Tac.
04:42 Tends bien ici, verrouille bien.
04:44 Allez.
04:46 Encore.
04:48 Allez.
04:50 Six.
04:52 Sept.
04:54 Neuf.
04:56 Et dix. Merci, monsieur.
04:58 Ok.
05:00 Sur ton programme et tes séances,
05:02 c'est très vite qu'on retrouve le plaisir de l'effort,
05:04 on va dire.
05:06 Quand t'es sportif de niveau, on aime ça.
05:08 Oui, les premiers jours sont durs.
05:10 On est très vite fatigués, mais
05:12 plus on travaille et plus on regotte à l'effort.
05:15 Et vraiment, c'est satisfaisant de...
05:18 Déjà de transpirer et de sentir l'odeur du travail.
05:21 La première fois que je me suis vu dans un miroir,
05:25 de voir le comparatif entre la jambe droite blessée, opérée,
05:29 et la jambe gauche, c'est dur.
05:32 Moi, j'avais vraiment fait beaucoup de travail
05:35 de renforcement au quotidien
05:38 pour avoir des jambes gainées, musclées.
05:42 C'est dur.
05:44 Mais bon, je sais que ça va revenir.
05:46 J'ai pas de souci à me faire là-dessus.
05:48 - J'ai pas réussi, non.
05:51 - Un, go.
05:53 - Un, go.
05:55 - Allez, encore, encore, encore.
05:57 - Allez, pousse.
05:59 - Allez, encore, encore.
06:01 Va chercher encore, encore, encore, encore.
06:03 Et voilà.
06:05 - Allez, vas-y. Allez, pousse.
06:07 Allez, encore, encore, encore, encore, encore.
06:09 - Profiter d'un accompagnement personnalisé
06:11 qu'on peut avoir ici au Stade Rennes,
06:13 c'est forcément un atout.
06:15 Ça oblige à avoir une relation assez proche avec ce staff.
06:18 Ça change un peu les rapports.
06:20 - Oui, j'ai toujours eu des bons rapports
06:22 avec le staff médical,
06:24 mais là, forcément, je passe beaucoup plus de temps avec eux.
06:27 Et il y a des liens qui se créent forcément,
06:29 donc c'est positif.
06:31 Ce qui est bien aussi d'être entouré comme ça,
06:33 c'est qu'on peut en parler aussi avec le staff,
06:35 avec Guillaume notamment, qui s'occupe de moi au quotidien,
06:38 de lui faire part de mes appréhensions.
06:40 Et leur but aussi, c'est de me rassurer par rapport à ça
06:43 et de me mettre dans les bonnes dispositions
06:46 pour récupérer ce qui a été perdu.
06:49 - Là, t'es dans une période où ça progresse vite sur le retour.
06:53 Il faut se préparer à ce que peut-être ça puisse stagner,
06:56 peut-être pas aller aussi vite qu'on veut.
06:58 Ça aussi, ça va demander une force de caractère.
07:01 - Oui, c'est ce que le staff médical m'a tout de suite prévenu,
07:04 que j'allais avoir des périodes de progression forte
07:07 et des périodes où ça va un peu stagner.
07:09 Donc pour le moment, j'ai pas vraiment connu
07:11 une période où ça stagne.
07:13 Donc je m'y prépare doucement
07:15 et je pense que je vais vite le ressentir.
07:17 - Tu te rappelles ce que c'est, ça ?
07:21 Allez, on commence, appuie pied droit.
07:26 Ouais, on peut faire appui pied droit et remise pied gauche.
07:29 Allez, 10 remises intérieures.
07:31 La tête.
07:38 Faut faire la même chose, mais tu fermes les yeux quand t'as le ballon.
07:42 Voilà.
07:43 Descends ton appui sur ton genou gauche.
07:46 Si t'es vraiment très bon, tu peux me faire contrôle cuisse,
07:51 remise coup du pied.
07:52 - Si je suis vraiment très bon ?
07:54 - Ça te demande un gros verrouillage,
07:56 une bonne stabilité sur ton genou.
07:58 Très bien.
08:03 Bravo.
08:08 Bonne séance.
08:09 - Comme je remarque que depuis quelques temps,
08:13 je vais pouvoir peut-être commencer des exercices sur le terrain,
08:18 même si c'est sans ballon, avec les baskets,
08:20 mais juste de ressentir l'odeur du gazon,
08:22 ça peut être bien aussi.
08:23 - Ouais.
08:24 - J'ai un petit objectif aussi, le prochain,
08:26 c'est une victoire au Hasen Park
08:28 et de pouvoir aller avec les copains sur le terrain,
08:31 même si je suis pas en tenue,
08:33 de pouvoir ressentir les habitudes que j'avais quand j'étais acte.
08:39 Après une bonne victoire, fêter ça ensemble,
08:42 devant nos supporters, ça peut être un beau petit objectif.
08:46 En plus, il y a des beaux matchs qui arrivent,
08:48 des matchs importants, donc c'est bon.
08:50 - T'es venu dire que t'as plus au Hasen Park,
08:52 il y a forcément une grosse part de frustration,
08:54 des fois on se dit "j'aurais voulu pouvoir aider"
08:56 ou alors dans un scénario positif,
08:57 "j'aurais voulu partager ça aussi avec les copains".
08:59 - Ouais, en plus ça s'est accentué
09:01 et ça a été une période aussi compliquée sportivement,
09:04 en termes de résultats.
09:06 J'avais envie de passer à travers l'écran,
09:09 parce que je voyais des choses,
09:11 je me dis "peut-être que j'aurais pu faire différemment,
09:16 peut-être que j'aurais pu aider,
09:18 changer le cours du match".
09:21 C'est dur de se dire que ça va durer quelques mois.
09:25 - On pense un peu à abandonner les copains dans ces cas-là.
09:28 - Ouais, un peu.
09:30 C'est toujours le cas,
09:32 mais moi je sentais personnellement
09:35 qu'on avait réussi à créer quelque chose
09:37 de plutôt fluide cette saison.
09:40 C'est dommage de ne pas pouvoir continuer à contribuer à ça.
09:45 - Une bonne façon de t'attraper de l'énergie positive.
09:48 - Je pense que les supporters qui puissent me voir
09:52 marcher normalement et être avec les autres,
09:57 ça peut leur donner aussi un bon signal.
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