• il y a 2 ans
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Transcription
00:00 Comment ne plus être en colère ?
00:01 Pour commencer, une fois ta colère passée, assieds-toi et ferme les yeux.
00:03 Alors tu pourras te poser ces questions.
00:04 Pourquoi je me suis mis en colère ?
00:05 Comment je me suis mis en colère ?
00:06 Est-ce que ce n'était pas exagéré pour la situation ?
00:07 Qu'est-ce qui se serait passé si je ne m'étais pas mis en colère ?
00:09 Et comment faire pour ne plus me mettre en colère dans ce genre de situation ?
00:12 N'oublie pas d'y répondre honnêtement, car c'est pour toi que tu le fais.