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00:00 Et si je te disais qu'il existe une technique pour descendre d'un mur aussi grand que ça,
00:03 sans aucun problème.
00:05 Je sais, la question que tu te poses c'est est-ce que toi t'en serais capable ?
00:08 Bah pour le savoir c'est simple, grosso modo si t'es capable de faire 10 pompes d'affilée
00:11 et 50 squats d'affilée c'est que t'as les capacités physiques pour le faire.
00:14 Ah, et j'ai oublié de le dire pendant le tournage mais 10 tractions aussi.
00:17 10 tractions c'est important.
00:18 Allez je vous apprends comment on fait.
00:19 Debout face au vide, choisis une main, que tu vas venir poser au bord comme ceci.
00:23 C'est la jambe qui est juste à côté de cette main que tu vas devoir avancer dans le vide.
00:27 Et tout ça sans t'asseoir sur le mur. Là on arrive au moment le plus psychologique de cette histoire.
00:31 Tu vas devoir pivoter au dessus de ta main, poser la deuxième et finir dos au vide.
00:35 Les deux jambes maintenant engagées.
00:37 Ensuite il va falloir se laisser descendre doucement jusqu'à finir suspendu au mur.
00:42 Désormais tu as réduit la hauteur à descendre de plus que ta taille.
00:45 La dernière étape va être de lâcher tout en se retournant pour avoir le plus d'espace afin d'amortir le saut.
00:50 Bien évidemment entraînez-vous d'abord sur un mur de faible hauteur.
00:54 Et pour apprendre à amortir n'importe quel saut aussi efficacement qu'un chat, abonne-toi, je t'apprends ça plus tard.