Mangez une pomme par jour !
Mangez une pomme par jour !
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00:00 Une pomme par jour.
00:07 Riche en fibres et en vitamines, la pomme est aussi connue pour avoir une vraie valeur nutritive. Il existe plusieurs variétés et plusieurs tailles de pommes.
00:22 Elles ont cependant un point en commun, elles apportent toutes les mêmes nutriments à notre organisme. Manger une pomme par jour est important pour notre santé, et nous vous expliquons pourquoi dans cet article.
00:36 Réduire les risques de maladies cardiaques. Les maladies du cœur sont un pléot que nous connaissons tous. Dans beaucoup de pays, elles font partie des principales causes de décès, et elles arrivent même devant le cancer.
00:50 Ce que beaucoup de personnes ignorent, c'est que changer notre style de vie pourrait changer complètement la donne. En effet, mener une vie saine et suivre un régime naturel permet de prévenir les maladies cardiaques.
01:04 Des chercheurs de l'Université de l'État d'Ohio ont fait la découverte suivante, manger une pomme par jour pendant quatre semaines réduirait le niveau des substances responsables du durcissement des artères.
01:17 Une réduction allant jusqu'à 40%. Les bienfaits de la pomme pour notre cœur sont donc indéniables. Augmentez la puissance de votre cerveau. La pomme pourrait aussi prévenir la maladie d'Alzheimer. C'est ce qu'a démontré une étude de l'Université du Massacheusette.
01:35 Boire du jus de pomme près trois fois par semaine réduirait de 75% la probabilité d'être atteint par cette maladie. Un chiffre considérable.
01:45 Remarque, n'achetez pas du jus de pomme pasteurisé. Il faut consommer du jus de pomme brute, c'est-à -dire biologique et non filtré. Lorsque vous préparez votre jus de pomme, n'enlevez pas la peau, rajoutez le fruit entier pour laisser le cœur de la pomme ainsi que les pépins. Préservez votre système digestif.
02:06 Les fibres naturelles des pommes sont vitales pour notre corps, qu'elles soient solubles ou insolubles. Ces fibres permettent de faire fonctionner correctement notre système digestif et notre système cardiovasculaire.
02:19 Par ailleurs, les pommes contiennent aussi de la pectine. Il s'agit d'un type de fibre qui permet de réunir et d'expulser les diverses toxines présentes dans notre corps.
02:30 Empêchez certains types de cancers. Les flavonoïdes présents dans les pommes peuvent nous aider à prévenir certains types de cancers, notamment le cancer du poumon. Ces molécules ont des bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants.
02:45 Il faut savoir que l'inflammation chronique et le stress oxydatif sont considérés comme des facteurs de développement du cancer. Les flavonoïdes nous permettent donc de combattre ces deux phénomènes. A propos des pommes biologiques.
03:00 Les pommes cultivées biologiquement ne présentent pas de résidus de divers produits chimiques issus des pesticides. Ces produits chimiques sont toxiques et cancérigènes pour notre organisme, des conséquences prouvées par diverses études sur le système nerveux et sur le cerveau humain.
03:17 Les scientifiques de l'école de pharmacie en Chine ont constaté que les oligosaccharides des pommes peuvent avoir de grandes vertus. En effet, les résultats sont impressionnants lorsqu'ils sont utilisés contre des cellules du cancer du côlon humain.
03:31 Il permettrait ainsi d'éliminer les cellules cancérigènes. Suite à cette étude, les chercheurs sont arrivés à la conclusion suivante, la pomme a un grand potentiel, car elle peut être utilisée comme agent de chimio-prévention ou comme agent anti-tumoral. Cependant, les experts recommandent aux personnes de ne consommer que des pommes biologiques.
03:56 [Musique]