Qu'est-ce qu'un sursaut d'endormissement ?

Qu'est-ce qu'un sursaut d'endormissement ? C'est une bonne question

Transcript

00:00 Pourquoi est-ce que j'ai l'impression de tomber dans mon sommeil ?

00:03 Peut-être que comme 70% de la population vous avez déjà eu cette sensation un petit peu bizarre, étrange et franchement désagréable,

00:10 de tomber dans votre sommeil.

00:12 On ne tombe pas vraiment et je vais vous expliquer pourquoi.

00:15 Au moment de l'endormissement, parfois il y a un décalage entre le relâchement musculaire complet et notre cerveau.

00:21 C'est-à-dire qu'en fait les muscles se relâchent plus vite que le cerveau lui ne se met au repos.

00:26 Et donc ce relâchement total des muscles, notre cerveau l'interprète comme une chute.

00:30 Et il envoie un message immédiat aux muscles pour se ressaisir rapidement et éviter cette chute.

00:36 Et donc ça provoque ce qu'on appelle un sursaut d'endormissement.

00:39 Mais en fait c'est un leurre, nous ne tombons pas vraiment.

00:41 Il paraît que ce vieux réflexe daterait en fait de l'ère primaire, du temps où nos ancêtres, il y a fort fort longtemps,

00:47 dormaient dans les arbres pour échapper aux bêtes féroces.

00:51 Ils ne dormaient que d'un oeil et leur cerveau était en permanence en alerte pour éviter les chutes.

00:55 Ces sursauts d'endormissement sont bien évidemment bénins.

00:59 On ne risque pas de se casser un bras ou une jambe parce que c'est un leurre.

01:02 Si vous avez un sommeil agité et que ces sursauts d'endormissement commencent à être répétitifs et à vous gêner,

01:07 n'hésitez pas à consulter un médecin.

01:09 [Musique]