Tourner le dos à la contraception hormonale n'est pas si simple. Pour éviter la pilule ou le stérilet, il est possible de surveiller son cycle afin de déterminer sa période fertile. Quelles précautions faut-il prendre? Réponses en vidéo avec le Dr Odile Bagot, gynécologue.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 observer son cycle pour déterminer sa période fertile, c'est pas mal,
00:04 mais il faut être absolument sûr de son affaire.
00:07 Vous avez envie de vous tourner vers ce qu'on appelle une régulation naturelle des hormones,
00:20 vous ne voulez plus de pilules, vous ne voulez plus de stérilet.
00:22 Alors est-ce que ces méthodes sont efficaces ?
00:24 Il y a deux manières de voir ces méthodes.
00:26 Soit une méthode simplement d'observation de votre cycle,
00:30 ou alors avec l'aide d'une application, voire d'un petit appareil
00:34 qui va vous repérer les périodes fertiles ou non.
00:36 Concernant l'observation de votre cycle,
00:39 vous ne pouvez pas vous baser sur les jours du cycle.
00:42 C'est ce que faisaient nos mères et nos grands-mères avec la méthode Ogino,
00:46 un bébé tous les deux ans.
00:48 Ce n'est pas une bonne solution.
00:49 Pourquoi est-ce qu'on ne peut pas se fier aux jours du cycle ?
00:52 Parce que la période qui est fixe dans le cycle,
00:54 ce n'est pas entre le premier jour des règles et l'ovulation,
00:57 c'est entre l'ovulation et les prochaines règles.
00:59 Or ça, vous ne savez jamais quand est-ce que ce sera.
01:02 Et il suffit que vous ayez un cycle plus long de deux jours,
01:06 et au lieu d'ovuler au quatorzième jour, vous allez ovuler au seizième.
01:09 Donc ce n'est pas une bonne méthode,
01:11 d'autant plus qu'on est fertile pas seulement le jour de l'ovulation,
01:14 mais surtout les quatre à cinq jours précédents.
01:17 Donc les jours, ce n'est pas une bonne méthode.
01:19 En revanche, il y a un signe qui est intéressant,
01:22 qui est l'observation de la glaire ovulatoire.
01:25 Qu'est-ce que cette glaire ovulatoire ?
01:26 La glaire ovulatoire, ce sont des pertes qui donnent une sensation de mouillée,
01:31 qui sont glissantes quand on s'essuie,
01:33 transparentes comme du blanc d'œuf,
01:35 et si vous la prenez entre deux doigts, ça fait comme des fils.
01:38 Et bien quand vous voyez cette glaire ovulatoire, attention,
01:41 ça c'est la période où vous risquez d'avoir une grossesse qui se met en route.
01:46 Cette glaire ovulatoire, du jour au lendemain,
01:49 elle va se transformer en glaire post-ovulatoire.
01:52 C'est-à-dire, au lieu que la sensation soit une sensation de mouillée,
01:56 ça va être plus sec,
01:57 au lieu d'être glissant, ce sera collant,
02:00 au lieu d'être filant, ce sera plutôt élastique,
02:03 et au lieu d'être transparent comme du blanc d'œuf, ce sera plutôt opaque.
02:06 Si vous constatez qu'effectivement votre glaire s'est transformée de cette manière-là,
02:12 que vous avez vraiment dépassé votre quatorzième jour,
02:15 à ce moment-là, vous pouvez vous fier à cette période
02:18 qui est une période non fertile.
02:21 Si vous voulez améliorer la méthode,
02:24 vous pouvez prendre votre température quand vous commencez à avoir la glaire,
02:29 et si vous constatez la transformation de la glaire,
02:32 comme je vous l'ai expliqué,
02:33 concomitante d'une augmentation de la température,
02:36 ça va valider vos sensations.
02:38 Donc ça vous dira, "Ah oui, ce que j'ai repéré avant,
02:41 c'était bien ma glaire ovulatoire, c'est là qu'il fallait faire attention."
02:45 Pour cette méthode-là, les seules grossesses que j'ai vues,
02:49 ce n'est jamais après l'ovulation, c'est avant.
02:51 Pourquoi ?
02:52 Il suffit d'ovuler un peu plus tôt, 12e jour.
02:55 On est déjà fertile, il peut y avoir un peu de glaire au 7e jour.
02:59 Avec des règles spontanées, au 7e jour, on a parfois encore un peu de règles.
03:02 Et là, on pense qu'on n'est pas fertile.
03:04 Et c'est là que la période est vraiment dangereuse.
03:06 Donc si vous voulez que cette méthode soit efficace,
03:09 c'est contraception locale,
03:11 jusqu'à ce que vous soyez absolument sûr d'être en période post-ovulatoire.
03:15 Donc avec une glaire coagulée, une température qui a augmenté.
03:19 Maintenant, on vous propose souvent des applications
03:22 qui vont intégrer les jours où vous avez eu vos règles, où vous avez ovulé,
03:26 pour essayer de vous déterminer la période fertile.
03:29 Attention, un cycle de femmes, ça peut être très capricieux
03:33 et vous n'êtes pas à l'abri d'une ovulation
03:36 qui tout d'un coup ce mois-là arrive plus tôt ou plus tard.
03:38 Et là, vous prenez des risques.
03:40 Il y a maintenant un appareil aussi qui,
03:43 en fonction du taux urinaire, vous faites pipi sur une petite bandelette,
03:46 va mesurer vos oestrogènes et ce qu'on appelle le pic de LH,
03:51 qui peut vous déterminer de manière un peu plus précise la période fertile.
03:55 C'est un coût pour l'appareil,
03:56 c'est un coût pour les bandelettes qu'il faut acheter tous les ans,
03:59 avec une fiabilité qui est acceptable,
04:01 mais quand même relativement contraignant comme méthode de contraception.
04:06 Donc, si vous intégrez bien la méthode,
04:09 si vous prenez vos précautions et il n'y a pas de jour sans risque
04:13 avant que l'ovulation soit vraiment terminée,
04:16 pourquoi pas ?
04:17 Sinon, on a quand même beaucoup de choix en contraception.
04:20 [Musique]
04:23 [Musique]
04:26 [Musique]
04:29 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org