Le love conseil de Brigitte Lahaie - Le lâché prise
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##LE_LOVE_CONSEIL-2023-06-16##
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Transcript
00:00 Eh bien Christophe Médici, le lâcher prise, on en parle souvent de ce lâcher prise et
00:11 je trouve que c'est pas toujours très très bien compris.
00:13 Le lâcher prise c'est pas de la passivité, c'est pas de l'indifférence, c'est simplement
00:18 accepter ce qui arrive et ressentir ce qui arrive sans jugement particulier.
00:23 On entend souvent dire que c'est vivre à l'instant présent.
00:26 Bon c'est vrai mais c'est pas aussi juste que ça, c'est juste vivre ses sensations
00:32 dans son corps, dans ses émotions.
00:33 Et je dirais qu'il s'agit surtout d'avoir moins peur et de vivre mieux le lâcher prise
00:40 parce que c'est souvent les peurs qui entraînent le contrôle et le contrôle c'est l'inverse
00:46 du lâcher prise.
00:47 Donc comme on a peur, on contrôle, comme on contrôle, on ne peut pas lâcher prise.
00:50 Après je pense que c'est plus intéressant de voir de quoi on a peur et à ce moment-là
00:59 on va pouvoir lâcher prise plutôt que de vouloir lâcher le contrôle.
01:02 Je sais pas si je suis claire.
01:05 Voilà parce que si on a peur par exemple de son propre plaisir, c'est-à-dire qu'on
01:10 a peur, alors il faut savoir de quoi on a peur.
01:12 Est-ce qu'on a peur de réagir comme une bête, de crier trop fort, qu'est-ce qu'il
01:17 va penser de moi, qu'est-ce qu'elle va penser de moi, ou quand on a peur d'aimer parce
01:23 qu'on a peur d'être quitté, tout ça fait que qu'est-ce qu'on va faire ? On va
01:28 être dans un petit contrôle et donc on va manquer de lâcher prise et donc on va être
01:33 un petit peu rigide, ça peut provoquer de l'impuissance ou du plaisir trop rapide chez
01:38 un homme.
01:39 Chez les femmes ça provoque souvent un peu de frigidité, même sans être pour autant
01:44 totalement frigide.
01:45 Bref, cette peur de perdre le contrôle c'est donc aussi une peur de l'autre, de l'autre
01:51 sexe.
01:52 Donc les solutions c'est d'abord d'être conscient qu'on n'arrive pas à être vraiment
01:57 dans ses sensations et très souvent la meilleure manière de commencer à être moins dans
02:02 le contrôle c'est de se re-concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses désirs
02:10 et puis de lâcher autant qu'on peut.
02:14 C'est vrai qu'il y a un profil d'être humain communiquant qu'on appelle les contrôlants
02:18 qui sont comme ça, qui contrôlent tout, ils contrôlent leurs émotions, ils contrôlent
02:21 leur dire, ils contrôlent leurs propos.
02:23 Malheureusement dans le couple ils contrôlent l'autre aussi et pour lâcher prise il faut
02:26 effectivement plonger et faire des activités aussi qui permettent ça Brigitte, des activités
02:33 qui permettent d'apprendre à lâcher prise.
02:34 C'est très important.