Le love conseil de Brigitte Lahaie - Le lâché prise - Vidéo Dailymotion

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00:00 Eh bien Christophe Médici, le lâcher prise, on en parle souvent de ce lâcher prise et

00:11 je trouve que c'est pas toujours très très bien compris.

00:13 Le lâcher prise c'est pas de la passivité, c'est pas de l'indifférence, c'est simplement

00:18 accepter ce qui arrive et ressentir ce qui arrive sans jugement particulier.

00:23 On entend souvent dire que c'est vivre à l'instant présent.

00:26 Bon c'est vrai mais c'est pas aussi juste que ça, c'est juste vivre ses sensations

00:32 dans son corps, dans ses émotions.

00:33 Et je dirais qu'il s'agit surtout d'avoir moins peur et de vivre mieux le lâcher prise

00:40 parce que c'est souvent les peurs qui entraînent le contrôle et le contrôle c'est l'inverse

00:46 du lâcher prise.

00:47 Donc comme on a peur, on contrôle, comme on contrôle, on ne peut pas lâcher prise.

00:50 Après je pense que c'est plus intéressant de voir de quoi on a peur et à ce moment-là

00:59 on va pouvoir lâcher prise plutôt que de vouloir lâcher le contrôle.

01:02 Je sais pas si je suis claire.

01:05 Voilà parce que si on a peur par exemple de son propre plaisir, c'est-à-dire qu'on

01:10 a peur, alors il faut savoir de quoi on a peur.

01:12 Est-ce qu'on a peur de réagir comme une bête, de crier trop fort, qu'est-ce qu'il

01:17 va penser de moi, qu'est-ce qu'elle va penser de moi, ou quand on a peur d'aimer parce

01:23 qu'on a peur d'être quitté, tout ça fait que qu'est-ce qu'on va faire ? On va

01:28 être dans un petit contrôle et donc on va manquer de lâcher prise et donc on va être

01:33 un petit peu rigide, ça peut provoquer de l'impuissance ou du plaisir trop rapide chez

01:38 un homme.

01:39 Chez les femmes ça provoque souvent un peu de frigidité, même sans être pour autant

01:44 totalement frigide.

01:45 Bref, cette peur de perdre le contrôle c'est donc aussi une peur de l'autre, de l'autre

01:51 sexe.

01:52 Donc les solutions c'est d'abord d'être conscient qu'on n'arrive pas à être vraiment

01:57 dans ses sensations et très souvent la meilleure manière de commencer à être moins dans

02:02 le contrôle c'est de se re-concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses désirs

02:10 et puis de lâcher autant qu'on peut.

02:14 C'est vrai qu'il y a un profil d'être humain communiquant qu'on appelle les contrôlants

02:18 qui sont comme ça, qui contrôlent tout, ils contrôlent leurs émotions, ils contrôlent

02:21 leur dire, ils contrôlent leurs propos.

02:23 Malheureusement dans le couple ils contrôlent l'autre aussi et pour lâcher prise il faut

02:26 effectivement plonger et faire des activités aussi qui permettent ça Brigitte, des activités

02:33 qui permettent d'apprendre à lâcher prise.

02:34 C'est très important.

Le love conseil de Brigitte Lahaie - Le lâché prise

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