Sécurité routière : campagne de somnolence au volant
Premier week-end de départ en vacances et malgré l'excitation de rejoindre votre destination, attention à rester prudent. Le risque d'accident augmente si votre nuit de sommeil n'a pas été suffisante. La somnolence est la deuxième cause de mortalité sur l'autoroute.
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00:00 avez-vous suffisamment dormi avant de prendre le volant ?
00:03 Si votre réponse est négative, attention, les spécialistes alertent.
00:06 Une nuit courtée multiplie par 6 le risque d'accident sur la route.
00:10 Selon une étude menée par Assurance Prévention,
00:12 24% des sujets étudiés ont un accident à cause d'un manque de sommeil.
00:16 67% d'entre eux avaient connu des pertes de vigilance quelques minutes auparavant.
00:21 Pour lutter contre la somnolence, médecins et assureurs recommandent en amont
00:27 de dormir environ 7h30 la nuit qui précède votre départ
00:30 et de manger un repas léger facile à digérer.
00:33 Une fois sur la route, s'hydrater régulièrement
00:36 et baisser la température à l'intérieur du véhicule.
00:39 C'est d'ailleurs des stratégies assez classiques,
00:41 de faire baisser la température pour augmenter un petit peu sa vigilance.
00:44 Autre recommandation, s'arrêter toutes les 2h, mais cela n'est pas toujours respecté.
00:49 Je ne m'arrête pas toutes les 2h, je m'arrête pour faire le plein.
00:51 J'essaye de respecter les 2h, mais si je me sens bien, j'y vais.
00:56 Cela dépend de combien de chemin il me reste après,
00:58 entre les 2h obligatoires et l'endroit où je dois arriver.
01:02 En 2021, 131 accidents mortels étaient liés à la somnolence au volant.
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