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Meghan Markle : ses secrets minceur pour garder la ligne
Musique est protégé des droits d'auteur par: https://www.ntmediastudio.com/
Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA
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00:00 Dîner léger, pas de café l'après-midi, pomme et jus verts pour le goûter.
00:12 Closer vous propose de plonger dans les secrets minceurs de Meghan Markle.
00:17 En 2017, lorsque Meghan Markle annonce ses fiançailles avec le prince Harry, elle ferme,
00:25 dans le même temps, The Tig, le blog lifestyle qu'elle tenait et sur lequel l'ancienne actrice
00:30 se confiait notamment sur ses goûts en matière de nourriture.
00:33 Un blog sur lequel elle se décrivait d'ailleurs par ses mots, « quelqu'un qui non seulement
00:40 aime mais apprécie également l'art et les compétences nécessaires pour faire de la
00:43 bonne nourriture ». Depuis la fermeture de ce blog et son mariage avec le prince Harry,
00:52 il est plus compliqué de connaître précisément ce que mange la maman d'Archie et Lily-B.
00:59 Toutefois, des spécialistes de la famille royale, toujours bien informés, ont fait,
01:05 ces dernières années, quelques confidences sur les habitudes alimentaires de l'ancienne
01:09 actrice.
01:10 On sait, par exemple, qu'elle ne rate jamais le petit-déjeuner.
01:16 « Son rituel du matin commence avec une tasse d'eau chaude et une tranche de citron,
01:24 suivie de son petit-déjeuner préféré composé d'avoine avec des bananes et du sirop d'agarbe
01:29 pour la douceur », écrivent Omid Skobi et Caroline Durand, des spécialistes de la
01:33 famille royale.
01:34 Meghan Markle a toujours expliqué qu'elle préférait un déjeuner bien rempli et un
01:40 dîner léger plutôt que l'inverse.
01:42 Un très bon conseil à suivre si vous désirez faire attention à votre ligne, comme le
01:50 fait la Duchesse.
01:51 La femme du prince Harry ne se prive de rien à midi avec notamment une préférence pour
01:59 les frites, les sushis ou encore des salades composées.
02:02 L'ancienne actrice tente d'ailleurs de limiter la viande et le gluten, durant la
02:10 semaine.
02:12 Meghan Markle adepte du jus vert l'après-midi, Meghan Markle évite le café.
02:18 Elle préfère opter pour un jus vert.
02:24 « Si je mélange de la pomme, du chou-frisé, des épinards, du citron et du gingembre dans
02:32 mon Vitamix le matin et que je la porte au travail, je trouve toujours cela meilleur
02:37 à siroter qu'une tasse d'espresso », expliquait-elle.
02:39 En général, elle accompagne ce jus d'une tranche de pomme ou de cacahuète, à l'heure
02:47 du goûter.
02:48 Si elle fait donc attention à ne pas trop manger le soir, Meghan Markle s'accorde
02:55 une exception quand se termine le week-end.
02:57 En effet, le dîner du dimanche soir est très important pour la Duchesse.
03:06 « Je suis une grande fan des soupers du dimanche.
03:10 Qu'il s'agisse de tagine d'agneau, de poulet rôti ou d'une soupe copieuse, l'idée
03:17 de se réunir pour un repas copieux avec des amis et la famille un dimanche me réconforte »,
03:22 confiait-elle.
03:23 Enfin, celle qui voue une passion pour les fruits de mer ne se refuse jamais un verre
03:30 de vin.
03:31 C'est d'ailleurs un vin italien appelé Tinanello qui a inspiré le nom de son ancien
03:38 blog Lifestyle.
03:43 [Musique]