1 vidéo-conseils IA/Psy/Business par jour.
➡️ Abonne-toi pour ne rien manquer !
Site web : https://academy.exastam.com/
➡️ Abonne-toi pour ne rien manquer !
Site web : https://academy.exastam.com/
Category
🛠️
Style de vieTranscription
00:00 Alors que si tu penses que tes problèmes sont généraux, permanents et que tu en es la cause,
00:03 ça veut dire que tu es pessimiste.
00:04 Et dans ce cas, tu as intérêt à devenir un optimiste.
00:06 Dans "La force de l'optimisme", le psychologue Martin Seligman explique les avantages.
00:10 Un optimiste est en meilleure santé, vit plus longtemps et a moins de chances d'être en dépression
00:13 que quelqu'un de pessimiste.
00:14 Pour savoir si tu es optimiste ou non, il faut voir ta réaction face à l'adversité.
00:18 Imagine que tu loupes un entretien d'embauche.
00:19 Est-ce que tu te dis que de toute façon, tu loupes tous tes entretiens ?
00:21 Ou alors tu te dis que c'était une exception ?
00:23 Est-ce que tu te blâmes toi ou des causes extérieures ?
00:25 optimiste voit ses problèmes comme temporaires, spécifiques à une situation et les impute