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"Pas besoin de jeûne intermittent !" : les conseils de Michel Cymes pour être bien dans son corps pendant l'été
Musique est protégé des droits d'auteur par: https://www.ntmediastudio.com/
Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA
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"Pas besoin de jeûne intermittent !" : les conseils de Michel Cymes pour être bien dans son corps pendant l'été
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NewsTranscription
00:00 Ce jeudi 13 juillet 2023 dès 21h10, France 2 diffuse le deuxième épisode inédit de
00:14 l'été des pouvoirs extraordinaires du corps humain, consacré à la question de l'immortalité.
00:20 Lors d'une interview accordée à Télé-loisirs, Michel Cymes cesse d'exprimer sur les nouvelles
00:27 modes alimentaires, tels le jeûne intermittent.
00:30 L'émission Les pouvoirs extraordinaires du corps humain revient cet été pour trois
00:37 inédits consacrés, à la révolution du microbiote, à l'immortalité, l'épisode
00:42 demain, tous immortels, est diffusé ce jeudi 13 juillet 2023 dès 21h10 sur France 2, et
00:49 à la douleur.
00:50 A l'occasion de cette nouvelle salve d'épisodes, Michel Cymes cesse d'entretenir avec Télé-loisirs.
00:59 Il en a profité pour révéler en exclusivité la fin de l'émission Les pouvoirs extraordinaires
01:07 du corps humain dès ce troisième inédit, diffusé le 23 juillet 2023, on a fait le
01:13 tour.
01:14 C'est le moment de s'arrêter.
01:18 Le docteur le plus célèbre de la télévision a également fait de rares confidences sur
01:23 sa famille et ses enfants, et à 66 ans, il nous a expliqué être en train d'ajouter
01:28 une nouvelle corde à son arc en préparant un cap cuisine.
01:35 Alors que les beaux jours sont là, Michel Cymes a aussi abordé la question de l'alimentation
01:40 pour se sentir bien dans ses baskets et pourquoi pas, perdre quelques kilos.
01:44 Les conseils de Michel Cymes pour se sentir mieux dans son corps quand il est question
01:52 d'alimentation, Michel Cymes prône l'équilibre.
01:55 Pour lui, il faut savoir se faire plaisir, tout en régulant les excès.
02:02 Privilégiez les fruits et les légumes.
02:07 Surtout, évitez au maximum les aliments ultra transformés.
02:11 Il précise, l'été, on a généralement davantage de temps pour faire à manger.
02:16 Je ne vis pas dans le monde des bisounours, je sais bien que c'est très souvent compliqué
02:23 pour certains de ne pas acheter de bouffe industrielle.
02:26 Mais l'été, on bénéficie de ce temps libre qu'on n'a pas le reste de l'année.
02:34 Et puis, il y a plus de produits frais.
02:40 Donc, mon conseil pour se sentir bien dans son corps serait de commencer à tester des
02:45 recettes, à préparer à manger.
02:47 Cela peut devenir une habitude qui pourra, peut-être, être continuée à la rentrée.
02:54 Je conseille aussi la pratique de l'activité physique.
03:01 On peut commencer par une petite marche rapide, un peu tous les jours, afin de prendre le
03:09 pli.
03:10 Et là aussi, si ça devient une habitude, il pourra être possible de continuer à la
03:17 rentrée.
03:18 Si y est-il la clé pour se sentir mieux ? Faire un jeûne intermittent, est-ce vraiment
03:24 une bonne idée ?
03:25 Michel Simès répond pour Michel Simès, la saison estivale ne doit pas rimer avec
03:30 privation, faites-vous plaisir l'été.
03:33 Mais juste, ne le faites pas tous les jours.
03:38 Au sujet du jeûne intermittent, qu'il estime très à la mode, il ajoute, on n'a pas besoin
03:44 de faire du jeûne intermittent si on équilibre correctement son alimentation.
03:48 Après, je sais que maintenant il y a des adeptes de cette méthode car elle fait perdre
03:55 du poids très vite.
03:56 Si y est-il ok si vous avez envie de sauter le petit déjeuner, mais attention à ne pas
04:05 faire du sport à fond la caisse dans la matinée.
04:07 Soyez raisonnable.
04:08 Tout est une question d'équilibre.
04:13 Pour le médecin, ambassadeur de santé des JO 2024, le jeûne intermittent n'est donc
04:20 pas une solution sur le long terme, vous perdez des kilos rapidement, mais si vous ne rééquilibrez
04:25 pas et que vous ne continuez pas une alimentation saine après.
04:28 Vous reprenez du poids.
04:33 [Musique]