Pas besoin de jeûne intermittent !  les conseils de Michel Cymes pour être bien dans son corps pe - Vidéo Dailymotion

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Lanta Star: Merci beaucoup d'avoir regardé! Si vous souhaitez plus de nouvelles, abonnez-vous à la chaîne! CLIQUEZ ICI POUR INSCRIRE: https://goo.gl/Y5CxXo  "Pas besoin de jeûne intermittent !" : les conseils de Michel Cymes pour être bien dans son corps pendant l'été  Musique est protégé des droits d'auteur par: https://www.ntmediastudio.com/ Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA

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00:00 Ce jeudi 13 juillet 2023 dès 21h10, France 2 diffuse le deuxième épisode inédit de

00:14 l'été des pouvoirs extraordinaires du corps humain, consacré à la question de l'immortalité.

00:20 Lors d'une interview accordée à Télé-loisirs, Michel Cymes cesse d'exprimer sur les nouvelles

00:27 modes alimentaires, tels le jeûne intermittent.

00:30 L'émission Les pouvoirs extraordinaires du corps humain revient cet été pour trois

00:37 inédits consacrés, à la révolution du microbiote, à l'immortalité, l'épisode

00:42 demain, tous immortels, est diffusé ce jeudi 13 juillet 2023 dès 21h10 sur France 2, et

00:49 à la douleur.

00:50 A l'occasion de cette nouvelle salve d'épisodes, Michel Cymes cesse d'entretenir avec Télé-loisirs.

00:59 Il en a profité pour révéler en exclusivité la fin de l'émission Les pouvoirs extraordinaires

01:07 du corps humain dès ce troisième inédit, diffusé le 23 juillet 2023, on a fait le

01:13 tour.

01:14 C'est le moment de s'arrêter.

01:18 Le docteur le plus célèbre de la télévision a également fait de rares confidences sur

01:23 sa famille et ses enfants, et à 66 ans, il nous a expliqué être en train d'ajouter

01:28 une nouvelle corde à son arc en préparant un cap cuisine.

01:35 Alors que les beaux jours sont là, Michel Cymes a aussi abordé la question de l'alimentation

01:40 pour se sentir bien dans ses baskets et pourquoi pas, perdre quelques kilos.

01:44 Les conseils de Michel Cymes pour se sentir mieux dans son corps quand il est question

01:52 d'alimentation, Michel Cymes prône l'équilibre.

01:55 Pour lui, il faut savoir se faire plaisir, tout en régulant les excès.

02:02 Privilégiez les fruits et les légumes.

02:07 Surtout, évitez au maximum les aliments ultra transformés.

02:11 Il précise, l'été, on a généralement davantage de temps pour faire à manger.

02:16 Je ne vis pas dans le monde des bisounours, je sais bien que c'est très souvent compliqué

02:23 pour certains de ne pas acheter de bouffe industrielle.

02:26 Mais l'été, on bénéficie de ce temps libre qu'on n'a pas le reste de l'année.

02:34 Et puis, il y a plus de produits frais.

02:40 Donc, mon conseil pour se sentir bien dans son corps serait de commencer à tester des

02:45 recettes, à préparer à manger.

02:47 Cela peut devenir une habitude qui pourra, peut-être, être continuée à la rentrée.

02:54 Je conseille aussi la pratique de l'activité physique.

03:01 On peut commencer par une petite marche rapide, un peu tous les jours, afin de prendre le

03:09 pli.

03:10 Et là aussi, si ça devient une habitude, il pourra être possible de continuer à la

03:17 rentrée.

03:18 Si y est-il la clé pour se sentir mieux ? Faire un jeûne intermittent, est-ce vraiment

03:24 une bonne idée ?

03:25 Michel Simès répond pour Michel Simès, la saison estivale ne doit pas rimer avec

03:30 privation, faites-vous plaisir l'été.

03:33 Mais juste, ne le faites pas tous les jours.

03:38 Au sujet du jeûne intermittent, qu'il estime très à la mode, il ajoute, on n'a pas besoin

03:44 de faire du jeûne intermittent si on équilibre correctement son alimentation.

03:48 Après, je sais que maintenant il y a des adeptes de cette méthode car elle fait perdre

03:55 du poids très vite.

03:56 Si y est-il ok si vous avez envie de sauter le petit déjeuner, mais attention à ne pas

04:05 faire du sport à fond la caisse dans la matinée.

04:07 Soyez raisonnable.

04:08 Tout est une question d'équilibre.

04:13 Pour le médecin, ambassadeur de santé des JO 2024, le jeûne intermittent n'est donc

04:20 pas une solution sur le long terme, vous perdez des kilos rapidement, mais si vous ne rééquilibrez

04:25 pas et que vous ne continuez pas une alimentation saine après.

04:28 Vous reprenez du poids.

04:33 [Musique]

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