Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna
--------------------------------------------------------------------
Comment avoir un ventre plat sans faire de régime ni d'exercice ? Comment amincir sa silhouette et se remettre en forme rapidement ? Voici un moyen simple mais efficace de perdre sa graisse abdominale en quelques semaines seulement. Nous avons testé – ça fonctionne parfaitement !
--------------------------------------------------------------------
Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:
Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/
5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
--------------------------------------------------------------------
Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :
http://sympa-sympa.com
--------------------------------------------------------------------
Comment avoir un ventre plat sans faire de régime ni d'exercice ? Comment amincir sa silhouette et se remettre en forme rapidement ? Voici un moyen simple mais efficace de perdre sa graisse abdominale en quelques semaines seulement. Nous avons testé – ça fonctionne parfaitement !
--------------------------------------------------------------------
Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:
Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/
5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
--------------------------------------------------------------------
Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :
http://sympa-sympa.com
Category
😹
FunTranscript
00:00 Le ventre plat
00:02 Seulement deux tasses par jour pendant une semaine pour un ventre plat.
00:10 En surfant sur internet, on trouve une multitude de questions de personnes désespérées.
00:16 Pourquoi ai-je du ventre alors que je suis mince ?
00:21 Pourquoi ai-je l'impression d'avoir du ventre quand je m'assoie ?
00:27 Tu serais surpris de découvrir à quel point ces problèmes sont communs et répandus.
00:30 Et à vrai dire, ils ne sont pas à prendre à la légère.
00:33 Il s'avère que la graisse abdominale n'est pas seulement une rondeur inconfortable qui agrandit les jeans.
00:38 Ce type de graisse est très dangereux.
00:41 Il peut causer du diabète de type 2, des troubles cardiaques et de nombreux autres problèmes.
00:45 Aimerais-tu savoir comment être sûr que ta vie n'est pas en danger ?
00:50 Comment maigrir et avoir le corps de tes rêves ?
00:55 Regarde la vidéo jusqu'à la fin et tu auras les réponses.
00:57 Nous allons te révéler certains secrets alors clique sur le bouton j'aime.
01:00 Tout le monde te dira que pour perdre quelques centimètres de tour de taille, tu dois faire deux choses, un régime et de l'exercice.
01:07 En général, c'est vrai.
01:09 Une alimentation équilibrée se compose de céréales complètes, de lipides insaturés, de légumes et de fruits.
01:15 Dans ce cas, tu auras plus de chances de garder un poids idéal, de maintenir un faible taux de sucre dans le sang et d'éviter les risques de troubles cardiaques et de cancers.
01:24 En parallèle, des exercices modérés peuvent aussi aider à perdre des kilos en trop, à combattre les problèmes de santé, à accroître ton niveau d'énergie et même à améliorer ton humeur.
01:34 Regarde les statistiques.
01:36 Les gens qui font de l'exercice pendant une heure par jour, même s'il s'agit d'une simple promenade au parc, ont 39% moins de risque de mourir prématurément que ceux qui ne pratiquent aucune activité physique.
01:48 Tu vois, ces deux choses sont cruciales pour la forme de ton corps et sa santé. Mais nous aimerions te montrer autre chose, quelque chose de très simple et très efficace.
01:55 Sais-tu qu'il existe des boissons qui peuvent t'aider à perdre les kilos superflus ?
02:00 L'une d'entre elles est le thé au gingembre.
02:03 Si tu en bois une tasse le matin et une autre pendant la journée, cela peut t'aider à atteindre le résultat escompté.
02:09 Comment le gingembre peut-il t'aider ?
02:11 Voyons voir.
02:13 La graisse abdominale s'accumule à cause de plusieurs facteurs.
02:17 Alimentation excessive, stress, réduction des hormones dû à l'âge, manque d'exercice.
02:22 Lorsque tu consommes du gingembre, tu traites les problèmes suivants.
02:30 Le gingembre peut t'aider à digérer. Il diminue l'appétit et régule le taux de sucre dans le sang et le cholestérol.
02:36 Avant un repas, il a un effet stimulant sur le métabolisme et la digestion.
02:41 De plus, il te donne une impression de satiété et la sensation de faim te laissera tranquille pendant plus longtemps.
02:47 Si ton niveau de cortisol, l'hormone qui réagit à ton niveau de stress, est élevé, cela peut conduire à une accumulation de graisse abdominale.
02:57 Et il s'avère qu'il est très difficile de se débarrasser de ce type de graisse.
03:00 Le gingembre t'aidera à diminuer le niveau de cortisol et à retrouver un équilibre.
03:07 Si tu manques d'énergie pour faire des exercices régulièrement, le gingembre t'aidera aussi.
03:11 Il a un effet semblable à celui de la caféine.
03:14 Il augmente ton niveau d'énergie, si bien qu'il devient plus facile de faire de l'exercice efficacement.
03:19 Le gingembre est connu pour accélérer le métabolisme.
03:24 Plus ton métabolisme est rapide, plus ton corps brûle des graisses.
03:27 Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre aident à soulager la douleur musculaire après un entraînement intense.
03:36 Traitement de différentes formes de nausées.
03:38 En particulier la nausée du matin et le mal de cœur en voiture.
03:41 Soulagement de l'ostéoarthrite.
03:43 D'après des recherches conduites sur 247 patients souffrant d'ostéoarthrite du genou,
03:48 ceux qui ont bu de l'extrait de gingembre ont ressenti une douleur moindre et ont eu besoin de moins de médicaments.
03:54 Maintenant, voyons voir les raisons pour lesquelles il faut faire du thé au gingembre une habitude quotidienne.
03:59 9. Cette boisson améliore la performance de l'estomac.
04:04 Elle améliore l'absorption des aliments, combat la constipation et prévient les ballonnements.
04:08 8. Elle aide à combattre les problèmes respiratoires, en soulageant l'encombrement dû à un rhume.
04:14 Si tu as des allergies, boisons également.
04:17 7. Le thé au gingembre améliore la circulation sanguine et diminue ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
04:24 6. Ce breuvage renforce ton système immunitaire grâce à la forte teneur en antioxydants du gingembre.
04:33 5. Le thé soulage le stress.
04:36 Ses propriétés calmantes diminuent la tension grâce à son caractère épicé et ses vertus guérissantes.
04:41 4. Il aide le corps à absorber les nutriments.
04:45 3. Si tu en bois régulièrement, ta production d'acide gastrique va augmenter, ce qui n'est jamais une mauvaise chose.
04:54 2. Le thé au gingembre aide à réguler le niveau de glucose dans le sang.
05:01 1. Cette boisson est idéale si tu veux perdre du poids.
05:06 Comment ça marche ?
05:09 Le thé au gingembre facilite les mouvements réguliers de l'estomac et des intestins.
05:14 Ainsi, la nourriture que tu ingères est absorbée plus facilement, plus rapidement et mieux.
05:19 Tu peux débarrasser ton corps des mauvais éléments dès que possible grâce au travail de ton système digestif.
05:27 Le thé au gingembre augmente la température corporelle.
05:31 Et cela n'est jamais une mauvaise chose.
05:34 En fait, cela augmente ton métabolisme et tu pourras brûler plus de graisse.
05:37 Et encore une fois, il te donne une impression de satiété.
05:40 Il est considéré comme un formidable coupe-fin.
05:43 En buvant une tasse de thé au gingembre après un repas, tu auras moins envie d'aller chercher un dessert sucré dans le frigo.
05:49 Et maintenant, si on ajoutait du citron à cette boisson ?
05:52 Cela va la rendre encore meilleure.
05:56 Le citron est doux et immaculé.
05:58 Cela est dû à la forte teneur en vitamines de cette association.
06:01 Tes cheveux seront plus beaux et plus solides.
06:04 Le mélange citron-gingembre contient beaucoup de vitamines A et C qui stimulent la croissance des cheveux.
06:12 Si tu es convaincu par ce breuvage magique, ne perds pas de temps et note la recette.
06:17 Et n'oublie pas de liker la vidéo.
06:20 Voici les ingrédients pour préparer le thé gingembre-citron.
06:24 Racine de gingembre. Il en faut une d'environ 2,5 à 5 cm.
06:28 Un citron.
06:30 Une cuillère de miel.
06:32 Quatre verres d'eau.
06:34 Une fois que tu as réuni tous les ingrédients, commence à préparer l'infusion.
06:37 Verse l'eau dans une théière.
06:44 Fais-la bouillir pendant quelques minutes et ajoute le gingembre.
06:51 Tu devras au préalable enlever la peau de la racine avec un économe et tu l'auras coupée en morceaux.
06:55 Remets le couvercle sur la théière et laisse la boisson infuser pendant 10 à 15 minutes.
07:00 Ensuite, ôte la théière du feu et enlève le gingembre.
07:04 Ajoute le jus de citron, puis le miel.
07:07 Mélange le tout pendant un moment.
07:11 Et voilà, le breuvage magique est prêt.
07:17 Il faut en boire une tasse le matin et une après chaque repas, deux à trois fois par jour.
07:21 Associe cela à un régime équilibré et à des exercices légers, et au bout d'une semaine, tu verras déjà le résultat.
07:27 Nous espérons que cette vidéo t'a été utile. Partage-la avec tes amis et fais-nous part de ta perte de poids dans les commentaires.
07:35 N'oublie pas de liker la vidéo. Si elle récolte 50 000 likes, nous te présenterons 10 exercices super faciles que tu peux faire chez toi pour rester en forme.
07:43 Rejoins-nous sur Sympa.
07:45 Ciao.
07:46 [Musique]