खाना नहीं पचने से कई तरह की समस्या होती है, जिसमें सबसे असहनीय होती है पेट की जलन। यह एसिडिटी, गैस, कब्जियत, नींद पूरी नहीं होने, खाना खाकर तेज चलने आदि कई वजह से हो सकती है।
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00:00 देखी गैस की वज़े से जलन नहीं होती है।
00:05 गैस एक साम्माण्य भाज़ा में एक बीमारी है जो इजवली हम
00:10 डोक्टर्स इसको डिसपेप्सिया की और पेप्टिक अल्सर की डिजीजीज को मानते हैं।
00:15 गैस की वज़े से जलन नहीं होती है। आपको बचने के लिए जो बचना चाहिए।
00:32 चाय, कोफी, चोकलेट, बाहर का खाना, पीजा, बरकर, समोसा, कच्चोरी ज़्यादा मातरा में चाय पीना इन से परहेज करना चाहिए।
00:41 खाना खाते तुरंद लेटना नहीं चाहिए। थोड़ दिर बैठे रहना चाहिए। नियमित व्यायाम करना चाहिए।
00:48 कुछ फूड इस्पेसियली ज़्यादा करते हैं, जैसे की ज़्यादा मसालेदार फूड होते हैं, उनसे भी अपने को बचना चाहिए।