Le tuto sur la glaire cervicale de Laurène Sindicic
Laurène Sindicic, fondatrice d'Emancipées, nous fait un tuto sur la glaire cervicale pour permettre aux femmes de savoir où elles en sont dans leur cycle. Et avec ces images en tête, c'est sûr, les choses sont plus claires (ou plus collantes, ou crémeuses... au choix !).
Transcript
00:00 peut savoir quand elle est fertile, quand elle n'est pas,
00:02 quand l'ovulation approche, quand elle est imminente,
00:04 quand elle a eu lieu,
00:05 et du coup, savoir monitorer sa fertilité toute seule, en toute autonomie.
00:09 Bonjour, je m'appelle Lorraine, je suis la fondatrice d'Emanciper,
00:15 qui est une plateforme qui vise à redonner aux femmes
00:17 des clés de lecture de leur corps.
00:19 Et aujourd'hui, on va se concentrer sur une de ces clés,
00:21 qui est la glaire cervicale.
00:22 La glaire cervicale, c'est ce que beaucoup de femmes
00:24 appellent les pertes blanches,
00:25 ce qu'on retrouve dans sa culotte en fin de journée.
00:27 On n'est pas toujours hyper méga fan de ça.
00:29 Parfois, on a l'impression que c'est un peu cracra,
00:30 ça ne l'est pas du tout.
00:31 C'est absolument normal, absolument naturel,
00:33 et c'est un signe physiologique du cycle menstruel d'une femme
00:36 et de son ovulation.
00:37 En fait, la glaire cervicale, elle est liée aux oestrogènes,
00:41 qui sont les hormones sécrétées par les ovaires
00:42 quand ils s'apprêtent à ovuler.
00:43 Donc, en fait, une femme, elle n'a pas ces pertes-là tout le temps.
00:46 Elle peut avoir des petites pertes un peu tout au long de son cycle,
00:49 qui sont plutôt, pour le coup, des vraies pertes blanches,
00:51 des squamations des cellules du vagin.
00:52 Mais au moment où l'ovulation approche,
00:54 là, on a un autre type de perte qu'on appelle la fameuse glaire cervicale,
00:58 et qui sont donc des sécrétions produites par le col de l'utérus
01:01 sous l'effet des oestrogènes,
01:02 et qui évoluent dans les jours qui précèdent l'ovulation.
01:04 Et j'aime bien expliquer aux femmes qu'elles ont des clés
01:06 pour observer ces pertes et savoir où elles se situent dans leur cycle.
01:09 Je vous raconte, en fait, il y a quatre étapes
01:11 qu'on peut observer dans sa culotte.
01:12 Quand on est dans les périodes non fertiles,
01:14 à la sortie des règles,
01:15 avant que l'ovulation se prépare et après l'ovulation,
01:18 c'est l'étape col uustique.
01:20 C'est un peu comme si on avait pris un petit bâtonnet de col,
01:22 vous savez, comme on avait à l'école,
01:23 qu'on avait badigeonné le fond de sa culotte et qu'on avait laissé sécher.
01:25 Quand on observe ça, cette espèce de croûte sèche, là, en fin de journée,
01:28 c'est donc qu'on est dans des périodes non fertiles du cycle.
01:31 Et puis, quand l'ovulation approche, à peu près cinq jours avant,
01:33 les oestrogènes commencent à lubrifier la glaire
01:36 et on rentre dans ce que j'appelle l'étape houmous.
01:38 Là, ça veut dire qu'en fait, votre glaire commence à se lubrifier un peu
01:41 et on a toujours un truc un peu pâteux, mais moins collant,
01:43 et un peu plus en trois dimensions, vous voyez,
01:44 versus la 2D de l'étape col-lustique.
01:47 Ça, ça veut dire que l'ovulation approche.
01:48 Donc, si on veut un enfant, c'est le moment où il faut commencer à y aller.
01:51 Et si on n'en veut pas, c'est le moment où il faut être prudent,
01:53 notamment si on n'a pas de moyens de contraception.
01:55 L'étape 3, c'est l'étape yaourt nature.
01:58 Là, on est à peu près deux, trois jours avant l'ovulation.
02:00 Nos oestrogènes, ils travaillent, ils travaillent, ils lubrifient la glaire,
02:03 qui est produite par les cripes du col de l'utérus,
02:05 et on commence à avoir quelque chose d'assez crémeux,
02:07 d'assez blanc, de plus en plus clair et d'assez humide.
02:11 Ça laisse une sensation assez mouillée dans la culotte et quand on s'essuie.
02:14 Et l'étape 4, l'étape ultime, c'est l'étape blanc d'œuf cru.
02:18 Alors là, c'est le moment de l'ovulation, juste avant et pendant.
02:21 Notre glaire, elle est tellement lubrifiée qu'elle devient hyper translucide,
02:25 étirable, comme du blanc d'œuf cru,
02:26 voire même parfois comme de l'huile ou de l'eau.
02:28 Et quand on ressent ça, ça laisse une sensation hyper glissante quand on s'essuie.
02:32 Ça, ça veut dire ovulation imminente.
02:34 C'est le moment phare du cycle, c'est le moment où la femme est ultra fertile.
02:37 Et juste après, en fait, les oestrogènes, ils chutent
02:40 et on commence à produire une autre hormone qui s'appelle la progestérone
02:42 et qui a un effet asséchant, un effet un peu éponge.
02:44 Elle vient assécher la glaire au niveau du col de l'utérus.
02:48 Et on se retrouve du jour au lendemain avec une sensation de nouveau plus sèche,
02:51 plus notre étape un peu coliustique ou mousse.
02:53 Ça, ça veut dire que l'ovulation, elle est passée.
02:55 En parallèle, on peut voir la température monter.
02:57 C'est un autre indicateur.
02:58 Mais tout ça, c'est des choses qu'une femme est en mesure d'observer
03:00 de façon complètement autonome.
03:01 Et du coup, elle peut savoir quand elle est fertile, quand elle n'est pas,
03:04 quand l'ovulation approche, quand elle est imminente, quand elle a eu lieu.
03:08 Et du coup, savoir monitorer sa fertilité toute seule, en toute autonomie.
03:11 Et tout ça, c'est quelque chose de très utile quand on veut un bébé,
03:14 parce que ça permet de viser juste,
03:16 de savoir quand est la fenêtre de fertilité.
03:18 Mais aussi quand on n'en veut pas
03:19 et qu'on n'a peut-être pas forcément envie d'avoir un autre mode de contraception,
03:21 il faut se former, parce que c'est une méthode avec des règles bien précises.
03:24 Ce n'est pas parce que vous aurez vu une super vidéo sur Magic Maman
03:27 que vous pourrez vous considérer comme prête à vous lancer.
03:29 Il y a des règles, il y a l'observation de la glaire cervicale,
03:31 il y a d'autres indicateurs comme la température, le col de l'utérus.
03:34 Il faut savoir observer et interpréter tout ça de façon combinée.
03:36 Donc ça nécessite une formation que je vous invite à faire si ça vous intéresse,
03:39 parce que c'est absolument passionnant.
03:41 Et après, on est complètement autonome,
03:42 mais on ne le fait pas toute seule, sans filet.
03:44 Mais dans tous les cas, ces connaissances,
03:45 c'est un super pouvoir que toutes les femmes sont en mesure d'avoir.
03:48 Donc vraiment, je vous invite à vous observer,
03:49 à être à l'écoute de votre corps
03:51 et de faire plein de connexions qui sont absolument magiques.
03:53 Sous-titrage ST' 501
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