PHOTOS Cette star mondiale a perdu 45 kilos, grâce à une méthode appétissante qui fait grincer de
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PHOTOS Cette star mondiale a perdu 45 kilos, grâce à une méthode appétissante... qui fait grincer des dents
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Musique de fond utilisée dans vidéo de cette chaîne: https://www.youtube.com/channel/UCIZ8_Xpxgn_lONAp32IEJqA
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Transcript
00:00 Siesti un régime qui a fait beaucoup parler ces dernières années.
00:11 Car une star mondiale, délestée de 45 kilos, a impressionné avec sa nouvelle silhouette.
00:19 Depuis 2019, à la suite de son divorce d'avec Simon Konecki, Adele affiche une nouvelle
00:28 silhouette, délestée de 45 kilos.
00:31 La star britannique sait qu'elle a étonné plus d'un fan avec sa nouvelle apparence.
00:38 Mais au-delà de la perte de poids, l'interprète de Rolling in the deep n'avait qu'un objectif,
00:45 mieux gérer son anxiété.
00:47 Et ce nouveau style de vie débuté il y a quelques années fait visiblement toujours
00:54 son bonheur aujourd'hui.
00:55 « Siesti devenu mon temps à moi.
01:00 J'ai réalisé que quand je faisais du sport, je n'avais pas d'anxiété.
01:03 Le but n'a jamais été de perdre du poids.
01:09 J'ai pensé que si mon corps était fort physiquement, cela renforcerait peut-être
01:13 mes émotions et mon esprit », a-t-elle livré à Vogue UK.
01:19 Pourtant pour perdre ses 45 kilos, Adele a naturellement suivi un régime strict en
01:25 plus de faire du sport.
01:26 Une méthode qui s'intitule le « Surtfood » et qui n'est pas sans faire grincer des
01:33 dents parmi les nutritionnistes.
01:34 Car elle ne serait malheureusement pas sans danger.
01:40 Tout d'abord, si esti quoi ce « Surtfood », ce régime a bien sûr été rendu célèbre
01:48 par Adele après que sa perte de poids fulgurante a fait parler la planète entière.
01:52 Pippa Middleton l'a elle aussi suivie.
01:57 Et comme chaque régime suivi par des stars, il attire rapidement l'attention.
02:01 Qui n'a en effet jamais rêvé du ventre plat d'Ailey Bieber, Kendall Jenner et Bella
02:09 Hadid.
02:10 Créée par Aidan Goggins, pharmacien et nutritionniste, et Glenn Matten, diplômé en médecine nutritionnelle
02:16 au Royaume-Uni, cette diète promet une perte de 3 kilos par semaine, et ce sans privation.
02:21 En effet, au programme des réjouissances on apprend qu'on peut même consommer du
02:28 chocolat et du vin rouge.
02:29 On signe où ? Si esti quoi le régime « Surtfood » ?
02:36 Le « Surtfood » d'Ayotte recommande de manger essentiellement des aliments agissant
02:40 sur des protéines enzymatiques, les sirtuines, qui augmenteraient la capacité du corps
02:45 à brûler les graisses, et exerceraient un effet anti-âge, prévenant notamment les
02:49 maladies neurodégénératives.
02:50 Ces super-aliments sont notamment la pomme, la myrtille, le chou kale, l'oignon, les
02:59 agrumes, l'huile d'oulaïve, le soja, les noix, le café, le thé vert matcha, le curcuma,
03:05 et bien sûr vous l'aurez bien retenu, le chocolat et le vin rouge.
03:09 Alors forcément, ce régime a su trouver les arguments pour plaire au plus grand nombre.
03:16 La phase 1 consiste à se limiter pendant les 3 premiers jours à 1000 kcal jour, avec
03:25 3 jus de légumes Surtfood + un unique repas de super-aliments et les 4 jours suivants,
03:30 on est à 1500 kcal de jus + 2 repas.
03:35 Pendant 2 semaines, on continue ensuite avec un repas + 3 jus.
03:41 Et ces cures peuvent enchaîner les unes après les autres.
03:45 En plus de permettre de perdre du poids, ce régime se voit aussi loué grâce à ses
03:53 effets bénéfiques sur l'espérance de vie.
03:56 Mais si un régime permettait de perdre jusqu'à 45 kilos, allonger son espérance de vie,
04:04 renforcer sa masse musculaire, oui ça aussi, et ce tout en continuant les soirées chocolat,
04:10 vin rouge ça se saurait.
04:11 Alors quels sont les inconvénients ? Celui-ci dérange, voire même inquiète, comme le
04:19 rappelle Marie Claire, une diététicienne nutritionniste a expliqué à nos confrères
04:26 les risques.
04:27 Aucune étude scientifique par ailleurs n'aurait reconnu l'existence du gène de la minceur,
04:34 celui-là même qui serait activé par les fameux super-aliments.
04:38 Quant à cette liste, elle est trop peu variée et engendrerait donc rapidement des carences.
04:45 Attention danger ce régime est ultra restrictif et va de ce fait forcément entraîner une
04:52 perte de poids très rapide.
04:54 Mais sur la durée, gare à l'effet yo-yo si redouté.
05:00 Sur le long terme, la médecine assure même que ce régime est dangereux pour la santé.
05:04 La carence en calories peut amener à des pathologies, et notamment à des troubles
05:12 du comportement alimentaire tels que l'hyperphagie et la boulimie.
05:15 Le fait d'être dans une telle carence énergétique, va nous amener vers des pulsions d'aliments
05:23 pour récupérer ces calories, précise l'experte.
05:28 Les organes pourraient aussi être mis en péril.
05:32 Il est donc probablement bien mieux de consulter un nutritionniste lorsqu'on a la volonté
05:37 de rééquilibrer son alimentation, que de suivre le régime de stars, qui ont certainement
05:41 dû être elles encadrées.
05:43 [Musique]