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Le sport, un remède pour progresser à l'école
Les résultats scolaires en France ne sont pas satisfaisants et il est temps de trouver des solutions pour progresser, que l'on soit étudiant ou écolier. En effet, le contexte actuel avec la pandémie de Covid-19 et les critiques vis-à-vis des réseaux sociaux peut laisser perplexe quant aux moyens à adopter. Cependant, il est important de ne pas négliger une activité qui permettrait de se sentir bien tout en progressant.
L'importance de trouver un équilibre
Parmi les différentes activités possibles, le sport fait partie des incontournables. Que l'on soit écolier ou étudiant, il est essentiel de consacrer du temps à soi-même et de ne pas s'enfermer dans un seul domaine. En effet, le sport a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, permettant notamment de se vider la tête et de ressentir du plaisir grâce à la production d'hormones positives. Il contribue également à réduire le stress du quotidien.
La lecture, une alternative intellectuelle bienfaisante
Cependant, il est important de rappeler que tout le monde n'apprécie pas forcément le sport. Dans le cas des étudiants, il est primordial de trouver une activité qui convient à chacun. C'est là qu'intervient une étude de l'Université de Cambridge qui se penche sur un loisir non-sportif mais tout aussi bénéfique pour le corps et l'esprit : la lecture.
Les bienfaits de la lecture pour les étudiants
Les chercheurs de Cambridge ont réalisé une étude sur un échantillon de 10 000 adolescents afin de comprendre l'impact de la lecture sur leur développement. Les résultats sont sans équivoque : plus on lit tôt, plus on développe ses capacités cognitives. La lecture permet notamment d'améliorer le langage, d'enrichir son vocabulaire et de développer son sens littéraire. Cependant, ces bienfaits ne se limitent pas à la période de l'enfance.
Un véritable remède pour le bien-être mental
Outre son impact sur le développement intellectuel, la lecture a également un effet positif sur le bien-être mental des étudiants. Elle permet de s'évader, de se détendre et de trouver un moment de calme et de plaisir dans un quotidien souvent chargé. Que l'on soit écolier, étudiant ou même retraité, la lecture est donc à privilégier pour nourrir son cerveau, nourrir sa curiosité et développer sa culture, tout en s'accordant un moment rien qu'à soi.
Le sport, un remède pour progresser à l'école
Les résultats scolaires en France ne sont pas satisfaisants et il est temps de trouver des solutions pour progresser, que l'on soit étudiant ou écolier. En effet, le contexte actuel avec la pandémie de Covid-19 et les critiques vis-à-vis des réseaux sociaux peut laisser perplexe quant aux moyens à adopter. Cependant, il est important de ne pas négliger une activité qui permettrait de se sentir bien tout en progressant.
L'importance de trouver un équilibre
Parmi les différentes activités possibles, le sport fait partie des incontournables. Que l'on soit écolier ou étudiant, il est essentiel de consacrer du temps à soi-même et de ne pas s'enfermer dans un seul domaine. En effet, le sport a de nombreux bienfaits sur la santé mentale, permettant notamment de se vider la tête et de ressentir du plaisir grâce à la production d'hormones positives. Il contribue également à réduire le stress du quotidien.
La lecture, une alternative intellectuelle bienfaisante
Cependant, il est important de rappeler que tout le monde n'apprécie pas forcément le sport. Dans le cas des étudiants, il est primordial de trouver une activité qui convient à chacun. C'est là qu'intervient une étude de l'Université de Cambridge qui se penche sur un loisir non-sportif mais tout aussi bénéfique pour le corps et l'esprit : la lecture.
Les bienfaits de la lecture pour les étudiants
Les chercheurs de Cambridge ont réalisé une étude sur un échantillon de 10 000 adolescents afin de comprendre l'impact de la lecture sur leur développement. Les résultats sont sans équivoque : plus on lit tôt, plus on développe ses capacités cognitives. La lecture permet notamment d'améliorer le langage, d'enrichir son vocabulaire et de développer son sens littéraire. Cependant, ces bienfaits ne se limitent pas à la période de l'enfance.
Un véritable remède pour le bien-être mental
Outre son impact sur le développement intellectuel, la lecture a également un effet positif sur le bien-être mental des étudiants. Elle permet de s'évader, de se détendre et de trouver un moment de calme et de plaisir dans un quotidien souvent chargé. Que l'on soit écolier, étudiant ou même retraité, la lecture est donc à privilégier pour nourrir son cerveau, nourrir sa curiosité et développer sa culture, tout en s'accordant un moment rien qu'à soi.