Canicule : 5 signes qui montrent que vous ne buvez pas assez
En ces temps de canicule, il est très important de s'hydrater. Pour ne pas mettre sa santé en danger, voici 5 signes qui montrent que vous ne buvez pas assez.
Transcript
00:00 Plusieurs signes indiquent que vous ne buvez peut-être pas assez d'eau.
00:02 Et en voici cinq.
00:03 Le manque d'eau peut entraîner des maux de tête car les vaisseaux sanguins du cerveau
00:07 ont besoin d'une bonne hydratation pour fonctionner correctement.
00:10 Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d'eau, vous pouvez souffrir de migraines en raison
00:13 d'une carence en sérotonine.
00:15 Le manque d'eau peut entraîner des problèmes de transit tels que la constipation, car l'eau
00:19 joue un rôle essentiel dans le fonctionnement du système rénal et digestif.
00:23 Il est donc important de boire suffisamment d'eau pour prévenir ces problèmes de santé.
00:27 Une bonne hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement des muscles.
00:30 En cas de déshydratation, le corps priorise les organes vitaux, ce qui peut entraîner
00:35 l'apparition des crampes musculaires.
00:36 Un manque d'hydratation peut se manifester par une peau ayant cuir chevelu sec, ainsi
00:41 que des cernes.
00:42 L'hydratation de la peau se fait aussi de l'intérieur et appliquer des crèmes ne suffit
00:45 pas à compenser un manque d'eau dans le corps.
00:48 Enfin, une bonne hydratation est importante pour garder une bonne bouche bien hydratée
00:52 et favoriser la sécrétion adéquate de salive.
00:55 Si vous êtes déshydraté, des mauvaises odeurs buccales pourraient survenir.