Découvrez cette activité qui se pratique dans la mer et qui se veut sportive !
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00:00 - On est là avec Patrice Galeski du Longe Côte, Canet-Roussillon, qui propose une initiation
00:04 de Longe Côte.
00:05 Ça se passe demain, 10h-11h à Canet.
00:08 Et c'est sportif en fait ! - Ça a changé, c'est 11h.
00:11 - 11h ! - 11h-15h.
00:12 - C'est du direct, vous voyez.
00:13 - L'inauguration a lieu à 10h.
00:15 - Oui, ça aurait été un peu ballot.
00:16 Donc c'est à 11h.
00:17 Et c'est vrai que c'est sportif, parce qu'on est immergé jusqu'aux torses, mais on peut
00:22 vraiment avoir une musculature impressionnante en faisant du Longe Côte, en marchant dans
00:26 l'eau ? - Pas forcément.
00:29 - Mais on peut avoir la ligne quand même.
00:33 - Non mais il y a des compétitions, c'est vraiment du sport.
00:35 - Et oui.
00:36 Vous savez que l'année dernière, le 26 mars, c'était notre club avec la Fédération
00:41 Française de Randonnée qui organisait les championnats d'Occitanie à Canet.
00:44 - Et oui, ça s'est passé comment ? - Vous savez à Canet, on a de la chance.
00:48 C'est sur les seules plages où on peut marcher, faire du Longe Côte.
00:51 - Et pourquoi ? - Ça s'y prie, vous pouvez pas.
00:53 Étant donné que vous descendez rapidement.
00:55 - Il y a trop de fond.
00:56 - Et ça, c'est pas bon non plus.
00:58 - Donc à Canet, c'est un super bon spot.
01:00 - 8 km de plage.
01:01 - Et vous faites les 8 km vous ? Allez, retour.
01:04 - Non.
01:05 On fait 5 km à peu près.
01:08 Ça prend une heure et demie quand même.
01:11 - Oui, oui.
01:12 - Des fois un peu plus parce qu'il y a des vagues.
01:14 Et on est tributaires de la météo.
01:17 - Alsa, quand il y a trop de vagues ou quand il fait pas beau, qu'il y a de la tramontane
01:20 aussi, c'est pas forcément génial, on peut l'imaginer.
01:23 Mais quelle est la bonne technique justement pour se dépenser mais sans trop s'épuiser
01:26 quand on marche dans l'eau comme vous ?
01:27 - La bonne technique, c'est de venir à nos 3 séances hebdomadaires.
01:33 C'est un entraînement.
01:34 - Oui, c'est ça quoi.
01:35 - Oui, c'est comme tout.
01:37 Comme tous les sports, il faut s'entraîner.
01:38 - Ça y va progressivement.
01:40 - Quand vous parliez tout à l'heure de faire des essais, on en fait toute l'année.
01:47 C'est plus au forum.
01:48 - Ça c'est bien, on peut venir vous voir directement à Canet.
01:51 Vous êtes aussi sur Facebook, Longescôtes, Canet, c'est facile à trouver.
01:54 Comment ça va se passer l'initiation d'ailleurs, demain à 11h ? On marche pas forcément pieds
02:00 nus déjà.
02:01 - Ça c'est interdit.
02:02 Parce qu'en fait, on a une réglementation à appliquer.
02:06 Il faut un animateur, genre moi je suis animateur, pour 20 personnes.
02:10 Ça c'est encadré.
02:11 - Et on met quoi aux pieds ?
02:13 - Des baskets.
02:15 Moi j'ai des chaussures de traille, qui accrochent bien.
02:18 Ou alors des bottillons, une fermeture éclair.
02:21 Par contre, pour les personnes qui sont intéressées, la journée de demain, il suffit d'avoir des
02:27 petites chaussandes pour aller dans l'eau.
02:29 - Oui voilà, ça peut suffire.
02:31 Mais pieds nus interdits, c'est très important.
02:33 - Par contre, vous faites trois essais, sans aucun engagement, et après si ça vous plaît,
02:37 vous adhérez, vous parlez.
02:39 - Et alors, il y a des gens de tous âges ?
02:41 - Oui.
02:42 - Ça commence à quel âge, à peu près ?
02:44 - Notre plus jeune, elle a 20 ans.
02:48 C'est une étudiante, 20 ans.
02:50 - Et le plus âgé ? 99 ans ?
02:52 - Non, 78 ans.
02:54 - C'est déjà bien.
02:56 Le mieux c'est de s'initier au Longe Côte.
02:58 Ça se passe demain 11h à Canet avec l'association Longe Côte Canet.
03:02 A l'occasion du forum des associations Longe Côte Canet sur Facebook, vous trouvez très
03:06 facilement.
03:07 Merci beaucoup Patrice.
03:08 - De rien.
03:09 - A très bientôt.