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PersonnesTranscription
00:00 t'en as marre de te faire prendre la balle sur ton dribble, on a une routine parfaite
00:02 pour toi.
00:03 D'abord en statique, hauteur de cheville, de hanche, puis d'épaule, et ensuite ton
00:07 mouvement, on va dire du milieu terrain à la ligne de fond.
00:10 Allez au retour à faire 3 fois par type de dribble.
00:12 Mauvais geste numéro 1, c'est avoir le torse orienté vers le sol, il faut avoir le dos
00:15 le plus droit possible, ensuite même si c'est de l'entraînement, il faut dribbler avec
00:18 intensité.
00:19 Et ouais, pour être bon, faut que les entraînements soient plus difficiles que les matchs.
00:22 Enfin, change de rythme, même sur tes dribbles parce que c'est la clé pour pouvoir mettre
00:25 n'importe quel défenseur dans le vent.
00:27 Pas besoin d'être le plus explosif, si tout changement de rythme est A1, qui va t'arrêter
00:30 en fait ?
00:31 On veut voir vos prouesses sur la saison qui arrive, donc postez vos highlights sur Laps
00:34 à Cana.
00:35 Peace !
00:35 *Bruit de clavier*