Changement d’heure : nos conseils pour le gérer au mieux

Le passage à l'heure d'hiver aura lieu ce dimanche 29 octobre 2023 à 3 heures du matin. Il faudra enlever 60 minutes à l'heure légale. Il sera alors 2 heures. Le changement d'heure, qui se produit deux fois par an, a-t-il un réel impact sur les rythmes biologiques et sur notre sommeil ? Le point sur ce fameux changement d'heure. Le passage à l'heure d'hiver est beaucoup mieux accepté par notre organisme que le passage à l'heure d'été, car nous allons nous lever une heure plus tard et que l'horloge biologique devra être retardée d'une heure.

https://www.lepoint.fr/sante/changement-d-heure-comment-s-y-adapter-au-mieux-28-10-2023-2541128_40.php#xtmc=changement-d-heure&xtnp=1&xtcr=1

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