Retrouvez toutes les émissions de France Bleu Périgord sur le site www.francebleu.fr/perigord
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00:00:00 sur France 3 Nouvelle Aquitaine.
00:00:02 Ici c'est France Bleu Périgord à la radio sur l'appli Ici, Tous les réseaux et sur France 3.
00:00:15 Bon début de journée à l'écoute de France Bleu Périgord et bienvenue au téléspectateur de France 3 qui nous rejoigne ce matin.
00:00:21 Bonjour Louis de Bergevin. Bonjour Benachomo. Bonjour Maya Balduro-Fredon. Bonjour, bonjour tout le monde.
00:00:26 C'est Ici Matin sur France Bleu et sur France 3. Il est 7 heures. Bonjour et bon réveil.
00:00:30 Le journal Louis de Bergevin. Et on commence par faire un point sur la météo avec encore des pluies.
00:00:41 On est d'ailleurs en vigilance jaune au cru en Dordogne. Pas mal d'averses annoncées encore pour aujourd'hui.
00:00:46 Petite accalmie a priori pour le sud de la Dordogne pour le début d'après-midi.
00:00:50 Les températures remontent jusqu'à 19 degrés. On fait un point complet sur votre météo à la fin de ce journal.
00:00:56 Comme dans plusieurs villes de France, environ 400 personnes ont manifesté hier à Périgueux.
00:01:03 Ils participaient à la grande marche contre l'antisémitisme. Un appel national parce que les actes antisémites sont en recrudescence.
00:01:10 Plus de 1200 recensés en France depuis le 7 octobre et cette attaque du Hamas en Israël.
00:01:17 Alors pour ces Périgourdins que vous avez rencontrés dans la manifestation, Lisa Guinnick, c'était important de se mobiliser.
00:01:23 Même si les appels à manifester ont été marqués par des polémiques politiques.
00:01:28 Professeur à la retraite, Philippe manifeste peu. La dernière fois c'était après l'attentat contre Charlie Hebdo.
00:01:33 L'importance de la lutte contre l'antisémitisme, ça l'a aussi mobilisé.
00:01:37 Il aurait peut-être fallu appeler simplement les citoyens. Or là j'ai eu l'impression que dès le départ ça prenait un tour un peu politique.
00:01:44 Que les partis y allaient, la gauche, la droite républicaine, le Rassemblement national.
00:01:49 Qui devrait rassembler les citoyens, finalement, pourrait un peu les diviser. Et ça c'est dommage.
00:01:54 Johanna, venue de Colombie, est installée depuis peu à Saint-Marcel-de-Viverolle.
00:01:58 Pas militante politique, elle tient surtout à voter, mais jamais pour les extrêmes.
00:02:02 Peu importe nos idées politiques, il y a des principes humanistes qui sont au-dessus de tout ça.
00:02:09 Je m'en fous de ce qui est à côté de moi. Et il y a des autres qui profitent pour faire une autre marche à côté.
00:02:14 Donc ça c'est profiter.
00:02:15 Ça aussi, Anne, ça l'exaspère, cette assistante sociale de Périgueux se revendique socialiste.
00:02:20 Il y a aussi bien la récupération de LFI et du RN. On ne peut pas non plus prôner des valeurs antisémites et être ici.
00:02:28 Je ne suis pas contente de voir défiler à côté de personnes qui prônent ces valeurs-là et qui encouragent des actes antisémites. C'est évident.
00:02:35 Il y a autre chose qui gêne Anne, le manque de jeunes à ce rassemblement.
00:02:39 De nombreux retraités, mais sa fille et sa copine sont les seules lycéennes.
00:02:43 Le rassemblement s'est déroulé dans le calme. Une dizaine de policiers a été mobilisés pour assurer la sécurité.
00:02:49 Les pompiers appelaient cette nuit à Neuvig-sur-Lille.
00:02:51 Pour le début d'un incendie dans le sous-sol d'une maison, des fumées ont envahi la pièce.
00:02:57 Il y a peu de dégâts, mais le chien de la famille a perdu la vie. Il a été intoxiqué par ces fumées.
00:03:02 Les quatre habitants ont été relogés dans leur famille pour la nuit.
00:03:07 Un couple de quadragénaires est jugé à partir d'aujourd'hui à Limoges, habitant de Montignac-Lascaux.
00:03:12 Ils sont soupçonnés d'avoir escroqué plus de 200 personnes âgées.
00:03:16 Ils avaient monté une entreprise de travaux d'isolation et de rénovation basée à Limoges.
00:03:21 Ils démarchaient des personnes fragiles. Ils risquent jusqu'à 10 ans de prison.
00:03:26 Le préjudice s'élève à plus d'un million 700 000 euros en tout.
00:03:29 Les habitants des campagnes vont moins se faire soigner à l'hôpital que les citadins.
00:03:33 C'est ce que révèle une nouvelle étude commandée par l'association des maires ruraux de France, publiée ce matin.
00:03:38 Par exemple, chez nous, en Dordogne, on va 10% de moins à l'hôpital que la moyenne des Français.
00:03:44 C'est notamment dû au manque de médecins.
00:03:47 On vous pose donc cette question ce matin.
00:03:49 Est-ce que vous, vous avez déjà renoncé à des soins parce que c'est trop loin, trop compliqué ?
00:03:54 Vous pouvez réagir dès maintenant en nous appelant au standard au 055353828282.
00:03:59 7h03 sur France Bleu Périgord. C'est une commémoration qui nous touche particulièrement encore aujourd'hui.
00:04:05 On sait tous ce qu'on faisait il y a 8 ans, le 13 novembre 2015, jour des attentats de Paris et du Bataclan.
00:04:10 Ils avaient fait 130 morts, plus de 400 blessés et des images très marquantes.
00:04:15 Ce matin, des cérémonies sont prévues, alors que les attaques du 7 octobre en Israël
00:04:20 ont ravivé des souvenirs très douloureux chez certains escapés.
00:04:23 Delphine Evne, nous on a rencontré.
00:04:25 Les semaines qui précèdent le 13 novembre sont toujours un peu plus difficiles à vivre que les autres
00:04:29 pour Bruno, au Bataclan, il y a 8 ans, cette année particulièrement.
00:04:33 Le 7 octobre et ces images, principalement de cette rêve, où on voit ces jeunes se faire attaquer alors qu'ils s'amusent,
00:04:39 ça résonne tellement à ce que nous on a vécu au Bataclan, qu'effectivement, depuis le 7 octobre,
00:04:43 on est dans une espèce de rémunération de tout ça et c'est un peu compliqué.
00:04:46 Les souvenirs sont à vif.
00:04:47 Marie, elle, est restée otage pendant 2h30 dans la salle de spectacle.
00:04:51 Elle a développé une stratégie pour se préserver.
00:04:53 Je me tiens pas mal à distance de ces événements. Je ne regarde pas les infos.
00:04:57 Je pense que c'est un système de protection que j'ai mis en place de manière plus ou moins inconsciente.
00:05:02 Certains appelleraient ça du déni ou autre, mais je préfère agir comme ça
00:05:05 plutôt que de me prendre des images qui me sont absolument insoutenables.
00:05:08 Des images de violence sur lesquelles Gaëtan est tombé.
00:05:11 Un peu par hasard, ses angoisses sont remontées d'un coup.
00:05:14 Il y a un contexte qui rend l'apaisement assez compliqué.
00:05:16 Toutes les réactions dans lesquelles on regarde, on se retrouve confronté à la guerre, aux violences.
00:05:21 Mais je me dis que depuis 8 ans, c'est toujours un contexte particulier.
00:05:24 Alors finalement, le contexte est peut-être la conséquence de cette journée qui rend les choses un peu spéciales.
00:05:28 Gaëtan n'a jamais réussi à se rendre aux commémorations. Ce ne sera pas encore pour cette année.
00:05:33 À 8h moins le quart, on vous propose un témoignage exceptionnel.
00:05:36 Celui d'un rescapé du Bataclan. Un périgourdin qui n'avait jamais pris la parole.
00:05:41 Il est notre invité tout à l'heure.
00:05:43 Il est arrivé cette nuit.
00:05:44 Armel Le Cleac'h vient de remporter la 16e édition de la Transat Jacques Vabre.
00:05:48 Cette traversée de l'Atlantique entre le Havre et la Martinique en duo avec Sébastien Josse.
00:05:54 Ils ont mis deux semaines pour parcourir les 15 000 km.
00:05:58 Un derby dantesque entre Le Bug et Vert en Fédéral 3 de rugby.
00:06:02 Hier, Vert l'a finalement emporté 18 à 12 dans la pluie, la boue et une flopée de carton.
00:06:08 Il y en a notamment eu 4 rouges.
00:06:10 Aucun essai, que des points marqués sur pénalité.
00:06:12 Le Bug repart quand même avec le bonus défensif en Fédéral 1.
00:06:16 Bergerac s'est incliné hier 17 à 11 à Molléon dans les Deux-Sèvres.
00:06:21 Bergerac toujours à la recherche de sa première victoire de la saison.
00:06:26 Le marché au CEP de Saint-Saul-à-Coussière en Périgord Vert va rouvrir.
00:06:30 Aujourd'hui à 16h.
00:06:31 Il était fermé hier.
00:06:33 Après 253 kg apportés samedi, des champignons qui se sont vendus autour de 20 euros pour ceux de première catégorie.
00:06:40 Toute cette semaine sur France Bleu Périgord, on vous propose d'aller à la rencontre des nouveaux chefs cuisiniers du département.
00:06:45 À l'occasion du festival du Livre Gourmand qui se tient le week-end prochain à Périgueux.
00:06:49 Et ce matin on part à Saint-Astier où Louis Festa et Cerise Jekel ont ouvert leur restaurant, Les Singuliers, en juillet 2022.
00:06:57 Ce couple de Parisiens âgés de 25 ans a tout pour décrocher une première étoile au guide Michelin Emmanuel Clabry.
00:07:04 C'est grâce ou à cause du confinement que Louis et Cerise se réfugient en Périgord où le chef possède de la famille.
00:07:09 Tous deux cessent à la vente à emporter.
00:07:12 Le succès est tel que les clients leur demandent d'ouvrir un restaurant.
00:07:15 Voilà, résumé, la naissance des Singuliers, un nom qui sonne un peu comme un merci.
00:07:21 Le maraîcher, le forgeron, le coutelier, notre boulanger, toutes ces personnes là sont des personnes singulières avec qui on travaille,
00:07:27 qui ont participé au projet et qui participeront au projet de près ou de loin.
00:07:31 Et grâce à eux et grâce à ça, c'est pour ça que le projet est beau.
00:07:34 Et donc les Singuliers c'est aussi une manière de les remercier, de les afficher au restaurant.
00:07:37 Le chef y distille une cuisine moderne et maraîchère, audacieuse, teinté de ses voyages au Japon notamment.
00:07:43 Et dans les menus qui portent les prénoms de ses grands-parents, René, Paulette ou Pierrette,
00:07:47 aucune indication pour les clients, ce sera la surprise totale.
00:07:51 Une formule qui présente plusieurs intérêts, explique Cerise qui officie en salle.
00:07:55 On s'adapte vraiment à la production du matin ou de la semaine.
00:07:59 Et on ne va pas aller chercher des fraises ailleurs si notre producteur nous dit que malheureusement il y a eu une pluie
00:08:04 et qu'il n'a pas de fraises à nous livrer. Donc en cuisine, il s'adapte.
00:08:07 C'est au niveau de la créativité du chef et de ses envies que les menus sont constitués.
00:08:11 C'est aussi un challenge et un enjeu pour la cuisine.
00:08:14 Mais c'est aussi leur manière de tous les jours s'amuser et de jamais s'ennuyer à faire la même chose.
00:08:18 Désarçonnés au début, les clients plébiscitent aujourd'hui ces menus mystères.
00:08:22 Preuve que le chef et son équipe ont su gagner leur confiance.
00:08:26 Voilà, reportage d'Emmanuel Claverie pour cette série,
00:08:31 cette semaine sur France Le Périgord à l'occasion du Festival du Livre Gourmand.
00:08:35 On va donc dans les restaurants qui ont ouvert récemment en Dordogne.
00:08:41 Et la météo aujourd'hui Benoît, c'est encore de la pluie pour changer ?
00:08:46 Oui, c'est ça, ça aurait été dommage de s'en passer.
00:08:49 Les averses sont de retour pour une bonne partie de ce lundi.
00:08:52 Ce matin, quel temps chez vous ? Vous nous l'indiquez sur notre page Facebook.
00:08:56 Il fait par exemple actuellement 11 degrés à Trelissac chez Patrice.
00:09:02 À Sarla, il fait 10 degrés chez Françoise ce matin.
00:09:06 On note 11 degrés à Neuvik chez Sylviane.
00:09:10 Il fait pour l'instant 13,5°C à Ballaruc-les-Bains.
00:09:14 Je pense que ce n'est pas chez nous, c'est chez Martine.
00:09:16 Ça ne me dit rien.
00:09:17 C'est où Ballaruc-les-Bains ? Vous pouvez nous enquêter ?
00:09:19 C'est à côté de Sète, à priori, ne souffle Aurélien.
00:09:22 Ballaruc-les-Bains.
00:09:23 Donc 13,5°C chez Martine qui est en vacances.
00:09:26 Saint-André-Alas, 11°C avec un ciel nuageux pour l'instant chez Daniel.
00:09:31 Et puis 12°C sur les hauteurs de Périgord chez Gisela.
00:09:33 Notre réalisateur qu'on appelle aussi Google Maps.
00:09:36 C'est exactement son petit surnom.
00:09:38 Pour la suite de la journée, pas mal d'averses encore.
00:09:41 Avec une petite accalmie en début d'après-midi, principalement pour le sud de la Dordogne.
00:09:45 Avec quelques éclaircies, mais ensuite c'est la pluie qui fera son grand retour pour la fin de journée.
00:09:50 Avec les températures qui remontent en revanche.
00:09:52 On était au meilleur de la journée, 17°C à Thiviers-Lanois.
00:09:55 18°C à Nontron, à Ribérac, à Verre et à Neuvik.
00:09:58 19°C pour Périgueux et Le Bug.
00:10:01 Et puis 19°C aussi pour Sarla et Bergerac.
00:10:04 On vous redit un petit peu la même chose tous les matins en ce moment.
00:10:13 Mais soyez prudent sur votre trajet.
00:10:15 Évidemment, avec les sols qui sont gorgés d'eau, on peut encore avoir des chutes d'arbres.
00:10:19 Donc si vous en rencontrez sur votre trajet, ayez le réflexe France Bleu.
00:10:22 Appelez-nous au 05535353 8282.
00:10:26 On va jouer ensemble ce matin avec un petit cadeau de luxe dans la Grotte de France Bleu Périgord
00:10:31 aux alentours de 7h20 puisqu'on va vous offrir un coffret découverte du caviar de Neuvik.
00:10:36 Avec un caviar, des rillettes et un beurre de caviar aussi à déguster.
00:10:41 Vous allez pouvoir jouer avec nous dans les prochaines minutes au 05535353 8282.
00:10:47 Et puis j'ai un chiffre à vous présenter ce matin.
00:10:50 Il suffirait de faire ceci 50 fois par jour pour être en meilleure santé.
00:10:55 De quoi s'agit-il ? Je vous laisse réfléchir quelques minutes.
00:10:58 Louis, Maya, on y revient dans les prochaines minutes.
00:11:00 50 fois par jour et on sera en meilleure santé.
00:11:03 De quoi s'agit-il ? La réponse dans les prochaines minutes.
00:11:06 Pour la musique, voici Queen sur France Bleu et sur France 3.
00:11:11 C'est ici matin, il est 7h11. Bienvenue !
00:11:15 Je veux me libérer Je veux me libérer
00:11:24 Je veux me libérer de tes mentes Je suis tellement satisfait
00:11:30 Mais je n'ai pas besoin de toi J'ai dû me libérer
00:11:37 Dieu sait Je veux me libérer
00:11:46 J'ai fallu l'amour J'ai fallu l'amour pour la première fois
00:11:55 Et cette fois-ci je le sais pour de vrai J'ai fallu l'amour
00:12:03 Dieu sait Je me suis fait aimer
00:12:12 C'est bizarre mais c'est vrai Je peux pas m'en sortir de là
00:12:21 Tu me rigoles comme tu le fais Mais je dois être sûr
00:12:25 Quand je sors de cette porte Je veux être libre
00:12:32 Je veux être libre Je veux me libérer
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01:40:49 Les incontournables de PXinfo ce lundi avec Cédric Debonny qui nous rejoint.
01:40:54 Bonjour Cédric.
01:40:55 Bonjour Benoît.
01:40:56 Vous allez nous présenter votre petit coup de cœur du moment dans un instant.
01:41:00 D'abord un petit débrief du week-end.
01:41:02 Vous étiez, je l'ai vu, au Salon du...
01:41:04 Alors du bien, du bon, du goût, c'est peut-être pas dans le bon ordre.
01:41:07 Oh c'est pas grave.
01:41:08 Mais c'est ça.
01:41:09 C'est le Salon du goût.
01:41:10 C'était à Marsac, c'était la première édition, on en a parlé sur France Bleu.
01:41:12 Un petit mot, comment ça s'est passé ?
01:41:14 Je me suis régalé.
01:41:15 Dans tous les sens du terme.
01:41:16 Oui c'est ça.
01:41:17 Non mais il y avait énormément d'exposants, que ce soit dans la charcuterie, dans le chocolat, dans...
01:41:22 Voilà.
01:41:23 Et plein d'exposants pour manger sur place, c'était fabuleux.
01:41:26 Et est-ce que vous avez chanté lors de la soirée karaoké ?
01:41:28 Ça je m'en doutais.
01:41:29 Oui j'ai chanté.
01:41:31 Je n'ai pas réussi à récupérer d'extrait, mais je trouverai ça.
01:41:34 C'est sûr, c'est sur le profil Instagram.
01:41:37 D'accord, je vais aller voir ça.
01:41:38 Je vais aller voir ça, on diffusera ça à l'antenne de France Bleu Périgord.
01:41:40 Bon, passons aux choses sérieuses.
01:41:42 Votre coup de cœur du moment, c'est un petit peu de lecture, c'est Rue Taillefer et c'est à Périgueux.
01:41:47 Ah ben je rentre chez moi.
01:41:49 Où est-ce que vous nous emmenez exactement ?
01:41:52 Eh bien je vous emmène Rue Taillefer, effectivement avec la boutique, alors boutique café, Bookies, Bookshop,
01:41:59 qui est située donc Rue Taillefer, le petit endroit bien sympathique, où vous êtes accueillis par Kittery et David,
01:42:06 qui peuvent vous servir un café, un thé, une petite douceur à l'américaine, qui rappelle un petit peu les origines de David.
01:42:15 Et puis des livres, alors on peut lire des livres anglo-saxons, si on aime lire en anglais, mais il y a aussi des livres en français.
01:42:24 D'accord, et pour toute la famille, j'ai regardé un petit peu les photos, on a le rayon enfants, le rayon jeunesse, il y a de tout.
01:42:30 Oui, c'est ça, même les enfants peuvent trouver leur petit bonheur.
01:42:33 D'ailleurs, ils ne sont pas parents d'un enfant qui est souvent là avec eux.
01:42:42 Alors c'est une librairie, on peut acheter des bouquins, effectivement. Est-ce qu'on peut lire sur place ou pas ?
01:42:48 Oui, on peut lire sur place avec un petit café que nous sert David, des cafés d'origine, tout simplement, qu'il prépare de manière individuelle.
01:42:57 D'accord, et qu'est-ce que c'est que ça ? Vous avez posté une photo de David qui sert une boisson chaude.
01:43:02 C'est un café au lait, non ?
01:43:04 Oui, c'est un rooibos latté qui était super bon.
01:43:07 Et une petite part de gâteau, qu'est-ce que vous avez mangé ?
01:43:09 Un red velvet, c'est une spécialité américaine à étage, colorée, et qui est très très bon.
01:43:16 Moi je retiens que ça.
01:43:19 Et un peu de lecture quand même en passant.
01:43:21 Donc au Bookies Bookshop, c'est apérigueux, rue Taillefer, il y a de l'anglais, mais pas que, c'est pour toute la famille, effectivement, et on est bien accueillis évidemment.
01:43:31 Donc voilà, parfaitement.
01:43:33 N'hésitez pas à vous retrouver ce coup de cœur sur la page Facebook PXinfo, avec toutes les infos si vous souhaitez vous y rendre.
01:43:39 On est au 32 rue Taillefer, à Périgueux, c'est ouvert du mardi au dimanche, de 8h30 à 20h, et il y a même une boutique en ligne.
01:43:46 C'est complet.
01:43:47 Merci beaucoup Cédric Debonis de PXinfo d'être passé nous voir dans les incontournables.
01:43:51 A bientôt, avec une petite chanson la prochaine fois.
01:43:54 Je compte sur vous, on va se faire un petit karaoké en direct.
01:43:57 D'ici là il aura oublié.
01:43:59 Non, jamais, vous restez avec nous, ici matin, continuez, on va jouer ensemble justement avec de la lecture encore, à l'occasion du Festival du Livre Gourmand, qui se prépare à Périgueux.
01:44:07 On vous offre des livres de cuisine à aller faire dédicacer sur place.
01:44:10 Vous jouez avec nous dans les prochaines minutes.
01:44:12 Ici matin, revient dans un instant.
01:44:17 [Musique]
01:44:40 Bientôt 9h moins le quart sur France Bleu Périgord et sur France 3, un mot sur le temps pour aujourd'hui.
01:44:44 Vous savez quoi ? Il va encore pleuvoir, avec pas mal d'averses dès ce matin.
01:44:47 Petite accalmie a priori entre Misier et Deux, principalement sur le sud de la Dordogne.
01:44:52 Et avec des températures qui remontent, elles en revanche, jusqu'à 19 degrés au meilleur de l'après-midi.
01:44:57 Si vous êtes sur la route, n'hésitez pas à nous passer un petit coup de fil, si vous rencontrez des difficultés en particulier.
01:45:02 Ce matin, on vous annonçait le centre-ville de Tortoire qui a bloqué la circulation à cause d'un camion qui a bloqué le passage.
01:45:07 Ça y est, la circulation est rétablie, vous pouvez rouler normalement à Tortoire.
01:45:12 N'hésitez pas à appeler nous si jamais vous rencontrez la moindre difficulté sur votre trajet.
01:45:16 [Musique]
01:45:19 France Bleu Périgord vous offre vos plus beaux cadeaux.
01:45:22 Le festival du livre gourmand est de retour à Périgueux.
01:45:26 Il se prépare, vous avez peut-être vu le chapiteau déjà monté juste devant le théâtre de Périgueux.
01:45:30 J'en profite pour vous annoncer que vous ne pouvez plus vous garer à cet endroit-là sur l'Esplanade Badinter.
01:45:35 Le temps du festival avec tous les auteurs qui seront sur place, notamment Anne Lattaïade.
01:45:40 On la connaît bien, elle avait fait une chronique sur France Bleu Périgord il y a quelques années.
01:45:44 Anne Lattaïade du célèbre blog Papilles et Pupilles, c'est plus de 140 000 visiteurs par jour,
01:45:50 plus de 80 000 abonnés sur Instagram.
01:45:53 Elle cuisine dans ce livre les spécialités du Sud-Ouest.
01:45:58 Dans ce livre Papilles et Pupilles qu'on vous offre, mais ce n'est pas tout.
01:46:02 On vous offre un autre livre de quelqu'un que vous connaissez bien, aussi sur France Bleu Périgord.
01:46:05 Philippe Mesuron, vous l'avez beaucoup entendu chez nous.
01:46:08 Il a participé à la première saison de Masterchef à la télé.
01:46:12 Il a sorti une bande dessinée, Ballade gourmande en Périgord.
01:46:16 Pipo et Mario à la découverte de la gastronomie du Périgord, avec des dessins de Thierry Bizeau à découvrir aussi.
01:46:25 Tous ces auteurs seront présents lors du festival du livre gourmand.
01:46:28 Nous ce matin, on vous offre les livres et puis vous pourrez ensuite aller sur place lors du festival pour les faire dédicacer si vous le souhaitez.
01:46:35 Mais pour cela, il faut identifier notre personnalité mystère grâce à trois indices.
01:46:41 Écoutez bien, premier indice, il nous parle de la naissance de l'un de ces tubes avec ses deux collègues de l'époque.
01:46:47 L'histoire Bratislava commence au Morning Live, c'était une émission de télévision sur M6 dans les années 2000, mais c'est faux.
01:46:55 C'était en 2000 et 2001.
01:46:57 C'est juste après l'Eurovision.
01:46:59 C'est Benjamin qui nous propose de faire une parodie de l'Eurovision.
01:47:02 Deuxième indice, justement on l'écoute cette chanson des Bratislava Boys.
01:47:05 Et puis troisième indice, il sera ce soir à la télé dans un film de Noël inédit, dans lequel il partage l'affiche avec Jennifer.
01:47:25 Et il nous raconte tous les deux ce qu'est un bon film de Noël.
01:47:28 Qu'est-ce qu'un film de Noël ? Quels sont les ingrédients du film de Noël ?
01:47:31 Il faut qu'il y ait de la neige, il faut qu'il y ait des décos de Noël, il faut qu'à un moment il y ait de la magie, la fameuse magie de Noël.
01:47:38 Il faut qu'il y ait des enfants et il faut que ça se termine bien.
01:47:40 Vous avez identifié notre personnalité mystère, vous nous appelez tout de suite, bonne chance.
01:47:44 La bonne réponse, juste après, Mika avec Grace Kelly sur France Bleu à 8h47.
01:47:54 * Extrait de Grace Kelly *
01:47:56 * Extrait de Grace Kelly *
01:47:59 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:02 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:05 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:08 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:11 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:14 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:17 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:19 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:22 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:25 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:28 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:31 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:34 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:37 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:40 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:43 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:46 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:49 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:52 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:55 * Extrait de Grace Kelly *
01:48:58 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:01 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:04 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:07 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:10 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:13 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:16 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:19 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:22 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:25 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:28 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:31 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:34 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:37 * Extrait de Grace Kelly *
01:49:39 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:05 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:07 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:17 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:27 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:29 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:39 * Extrait de Grace Kelly *
01:50:49 Mika sur France Bleu Périgord et France 3 dans "Ici Matin"
01:50:53 On joue ensemble
01:50:54 * Extrait de France Bleu Périgord *
01:50:57 Avec Jean-Pierre qui est à Saint-Astier
01:51:00 Bonjour Jean-Pierre
01:51:01 Bonjour
01:51:02 Ça va ? Vous avez passé un bon week-end Jean-Pierre ?
01:51:04 Super, super
01:51:05 Bon parfait
01:51:06 On joue ensemble avec des livres de cuisine
01:51:08 à vous offrir dans le cadre du festival du Livre Gourmand
01:51:11 un événement France Bleu Périgord
01:51:13 qui va se dérouler à la fin de la semaine à Périgueux
01:51:15 si vous identifiez notre personnalité mystère
01:51:18 qui je le disais sera ce soir à la télé
01:51:20 dans un film de Noël inédit
01:51:22 dans lequel il partage l'affiche avec Jennifer
01:51:24 on l'aurait écoute chantée aussi
01:51:26 * Extrait de Noël inédit *
01:51:28 Vous l'avez reconnu Jean-Pierre évidemment
01:51:34 il s'agit de
01:51:35 * Extrait de Michael Joubouka *
01:51:37 C'est une bonne réponse
01:51:38 Michael Joubouka
01:51:39 effectivement on l'a entendu avec ses collègues du Morning Live
01:51:43 c'était au tout début des années 2000
01:51:45 avec cette parodie de l'Eurovision
01:51:47 qu'on vient d'entendre
01:51:48 et ben voilà bravo Jean-Pierre pour vous
01:51:50 le livre Papilles et Pupilles d'Anne Lattaillade
01:51:52 et puis la bande dessinée Balade Gourmande en Périgord
01:51:55 de Philippe Mesuron
01:51:57 profitez bien du Festival du Livre Gourmande
01:51:59 n'hésitez pas à les faire dédicacer vos bouquins Jean-Pierre
01:52:02 on vous dit à bientôt
01:52:03 A bientôt merci bien
01:52:04 Bonne journée au revoir
01:52:05 Au revoir
01:52:06 A 8h52 on retrouve tous les matins
01:52:11 notre médecin
01:52:13 Dr Kierzak qui nous rejoint
01:52:15 Alors bonjour docteur
01:52:16 vous avez repéré une nouvelle étude scientifique
01:52:18 sur nos muscles et qui explique
01:52:20 pourquoi l'échauffement est capital
01:52:22 avant l'activité physique
01:52:24 Vous êtes sur France Bleu et comme chaque matin
01:52:26 un matin rime avec médecin
01:52:28 Bonjour Dr Kierzak
01:52:29 Alors vous avez repéré une nouvelle étude scientifique
01:52:32 sur nos muscles et qui explique
01:52:34 pourquoi l'échauffement est capital
01:52:36 avant l'activité physique
01:52:37 Bonjour à tout le monde
01:52:38 et oui tout le monde connaît l'importance
01:52:39 d'échauffer des muscles avant une séance d'entraînement
01:52:42 mais que se passe-t-il réellement à l'intérieur de nos muscles ?
01:52:45 Ben c'est paradoxalement
01:52:46 on ne le savait pas, les données scientifiques
01:52:48 n'étaient pas très claires
01:52:49 et là, nouvelle étude récemment publiée
01:52:51 dans le journal de physiologie
01:52:53 une équipe de l'université d'Osaka
01:52:55 a révélé comment l'échauffement
01:52:57 ou le chauffage du muscle
01:52:58 affecte la contraction des différents éléments
01:53:01 et notamment les protéines
01:53:02 et ça pourrait bénéficier non seulement
01:53:04 à ceux qui ont besoin
01:53:05 à celles et ceux qui ont besoin d'améliorer
01:53:07 leur performance physique
01:53:08 on pense aux sportifs
01:53:09 mais c'est aussi valable
01:53:11 quand vous avez une activité physique plus modérée
01:53:13 En fait nos muscles
01:53:14 il y a le coeur qui est un muscle aussi
01:53:16 puis il y a nos muscles squelettiques
01:53:17 nos biceps, nos quadriceps
01:53:19 bref les muscles des jambes
01:53:21 ces muscles-là pour se contracter
01:53:23 ont des protéines, des cellules musculaires
01:53:25 et c'est ces protéines qui se contractent
01:53:27 et qui vont permettre de bouger
01:53:28 et bien en fait l'équipe a précédemment exploré
01:53:31 comment les contractions du muscle cardiaque s'opéraient
01:53:33 versus les contractions du muscle squelettique
01:53:36 les muscles de nos membres
01:53:37 et ils sont aperçus que
01:53:38 les muscles du coeur ou les muscles des membres
01:53:40 n'étaient pas affectés par la température
01:53:42 de la même manière
01:53:43 la température n'influence pas les contractions cardiaques
01:53:46 j'allais dire heureusement
01:53:47 en revanche la température
01:53:49 et quand on augmente la température
01:53:51 et bien ça va permettre d'améliorer
01:53:53 la contraction de nos muscles du corps
01:53:55 et de nos muscles des membres
01:53:56 et ça c'est intéressant
01:53:58 parce que ça va permettre aux muscles squelettiques
01:54:00 finalement de s'adapter
01:54:01 de s'adapter à la température extérieure
01:54:03 et éventuellement d'économiser de l'énergie
01:54:05 donc ce sont autant d'informations
01:54:07 sur la façon au niveau moléculaire
01:54:09 au niveau des protéines
01:54:10 dont l'échauffement avant l'exercice
01:54:12 améliore la contraction musculaire
01:54:14 petite question, ça c'était pour l'échauffement
01:54:16 mais qu'en est-il des étirements après l'effort ?
01:54:18 je vous disais que l'échauffement n'était pas clairement
01:54:20 expliqué par la science jusqu'à cette étude
01:54:22 mais c'est pareil pour les étirements
01:54:23 la science n'a pas tranché
01:54:24 et vous avez des adeptes de l'étirement après
01:54:28 en disant que ça diminue les contractures
01:54:30 les courbatures, etc
01:54:32 et en fait c'est un peu plus compliqué que ça
01:54:34 et on n'est pas sûr que ce soit l'accumulation
01:54:36 d'acide lactique à l'intérieur du muscle
01:54:38 qui soit responsable des courbatures
01:54:40 alors ce que disent les coachs et les spécialistes
01:54:42 c'est qu'on peut s'étirer après un entraînement
01:54:44 mais pas immédiatement à la fin de votre séance
01:54:47 après l'effort, les récepteurs de la douleur
01:54:49 sont beaucoup moins sensibles
01:54:50 donc vous pourriez vous étirer et vous faire mal
01:54:52 vous risqueriez d'aggraver les microtraumatismes
01:54:54 donc on peut faire un petit stretching doux
01:54:57 s'étirer un petit peu
01:54:58 mais il faut attendre plutôt quelques heures
01:55:00 ou quelques minutes après l'exercice
01:55:02 et surtout pour éviter les courbatures
01:55:04 hydratez-vous, c'est le seul message
01:55:06 d'ici là, portez-vous bien !
01:55:07 et bien merci beaucoup Dr Kierseck
01:55:09 on retrouve tous vos conseils sur le site internet
01:55:11 de France Bleu Périgord
01:55:12 et sur l'application ICI
01:55:14 ICI MATIN, ça se termine en musique
01:55:16 sur France Bleu Périgord et France 3
01:55:17 avec un extrait du nouvel album
01:55:19 de Christophe Fouley
01:55:20 ce titre est écrit et composé par Slimane
01:55:23 voici "Comme un pantin" sur France Bleu et France 3
01:55:26 à 8h55, bienvenue !
01:55:27 Un peu révolté, à quoi ça sert ?
01:55:33 Personne pour écouter, allô la terre ?
01:55:37 Allô, allô maman, comme j'ai beau beau
01:55:40 Je vis dans un monde maman, où tout est faux
01:55:44 Qu'est-ce qu'on attend de moi ?
01:55:46 Faut m'expliquer, je veux plus attendre d'être moi
01:55:50 Je veux m'inventer, réinventer ma vie
01:55:53 Comme un ado, et pourquoi pas maman me trouver beau
01:55:59 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:02 À la fois un, deux, trois compliments
01:56:06 Désolé, on lèche, je peux même pas faire semblant
01:56:09 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:13 Faut être bien plus fort pour cesser
01:56:16 T'es beaucoup plus forte pour se défiler
01:56:20 Est-ce que t'es libre papa, s'te plaît dis-moi
01:56:24 C'est quoi la vie papa, je sais toujours pas
01:56:28 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:31 À la fois un, deux, trois compliments
01:56:35 Désolé, on lèche, je peux même pas faire semblant
01:56:38 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:42 Faut être bien plus fort pour cesser
01:56:45 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:48 Moi je dis non non non non
01:56:51 Comme un pantin qui dit non non non non
01:56:55 Comme un pantin qui dit non non non non
01:57:00 À la fois un, deux, trois compliments
01:57:04 Désolé, on lèche, je peux même pas faire semblant
01:57:07 Comme un pantin qui dit non non non non
01:57:11 Comme un pantin qui dit non non non non
01:57:17 Moi je dis non non non non
01:57:20 Comme un pantin qui dit non non non
01:57:24 Moi je dis non non non non
01:57:27 Christophe Willem avec ce titre "Comme un pantin"
01:57:30 Offert par Slimane, Slimane qui représentera la France à l'Eurovision l'année prochaine
01:57:34 Vous retrouverez toutes les infos sur notre site internet
01:57:37 Ici matin, et bah c'est terminé pour aujourd'hui
01:57:39 On va se retrouver demain matin dès 6h à la radio sur France Bleu Périgord
01:57:43 Et dès 7h à la télé sur Votre France 3
01:57:45 D'ici là vous pouvez retrouver cette émission en replay sur francebleu.fr
01:57:49 Et sur l'application ici, demain matin on écoutera un appel à projet de l'incubateur Emergence Périgord
01:57:56 A 7h55 et à 8h40 on vous présente un instagrammeur qui arrête les gens dans la rue pour les dessiner
01:58:02 Tout simplement, ce sera demain à 8h40 dans les incontournables