Carnet de Santé - Dr Christian Recchia : "Ces produits coûtent une fortune et sont une malédiction pour votre santé"

Yahoo France

l’année dernière

Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia répond, pour Yahoo, à toutes les questions que vous vous posez et vous livre conseils pratiques et petites astuces pour mieux vivre au quotidien.
Dans cet épisode, il livre ses conseils pour manger sainement tout en dépensant le moins possible.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo

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00:00 Vous êtes confronté à des problèmes économiques,

00:02 vous vous posez des questions sur comment manger sain,

00:07 avec moins d'argent.

00:09 Voilà quelques solutions.

00:11 Les solutions sont des solutions de nos arrières-grands-mères.

00:20 Humbles, simples.

00:22 Des solutions sur les produits de la saisonnalité, déjà.

00:26 Ensuite, une deuxième action que vous ne supposez pas,

00:29 c'est acheter des légumes surgelés.

00:31 Intégrez dans vos ingrédients de placard

00:35 des légumes secs,

00:36 haricots blancs, haricots rouges, fèves, pois cassés, lentilles.

00:40 Cela vous apportera une partie importante de vos apports en protéines.

00:45 Ensuite, il y a les pâtes.

00:46 N'ayez pas honte de dire que vous finissez le mois avec des pâtes.

00:49 C'est parfait !

00:50 Alors, à propos maintenant des protéines animales.

00:53 La protéine la moins chère, c'est l'œuf.

00:55 Puis, la volaille.

00:57 La volaille a une capacité nutritive tout à fait remarquable.

01:01 Maintenant, sur les poissons.

01:03 Des poissons surgelés seront moins chers que les poissons frais.

01:06 Et le poisson, c'est au moins trois fois par semaine.

01:09 Cette quantité de protéines animales et végétales

01:11 est fonction de votre taille et de votre poids.

01:14 Et j'aimerais susciter en vous un éveil

01:17 pour consommer finalement moins de sucre,

01:21 moins de produits sucrés qui coûtent une fortune

01:24 et qui sont véritablement une malédiction pour votre santé.

01:28 [Générique]

01:30 Merci d'avoir regardé cette vidéo !

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