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00:00 Arrêtez les régimes, faites-vous confiance et jetez votre balance.
00:04 J'ai pas perdu 50 kg en trois mois, j'ai perdu 50 kg en cinq ans.
00:08 Quand j'étais plus jeune, déjà, on m'a toujours donné le surnom de ma grosse,
00:13 totalement affectif,
00:15 mais en fait, ça m'a traumatisée pendant absolument toute ma vie.
00:20 À l'école, je me suis toujours dit "Je suis la plus grosse de ma classe",
00:24 alors que quand je regarde les photos, j'étais tout à fait normale,
00:27 alors que dans ma tête, j'ai toujours été complètement obèse,
00:31 alors que c'est totalement faux.
00:32 La dysmorphophobie, c'est le fait de se sentir obèse, par exemple,
00:37 alors qu'on ne l'est pas du tout,
00:39 de ne pas avoir l'image qu'on a dans le miroir.
00:43 Plus tard, quand j'ai grandi et que j'allais à la boulangerie
00:46 pour chercher une baguette,
00:47 j'avais honte de manger dans la rue le petit crouton de pain,
00:52 alors que maintenant, je le fais et que j'ai aucun souci.
00:55 Tout le monde le fait.
00:57 À l'adolescence, suite à un choc vraiment émotionnel très très dur,
01:02 j'ai fait une grosse dépression
01:04 et je me suis réfugiée dans la nourriture.
01:07 J'ai pris pas mal de poids,
01:09 et là, l'enfer des régimes a commencé.
01:12 Je pourrais tous vous les citer,
01:13 parce que je pense que je les ai pratiquement tous faits.
01:16 Un régime, ça marche parce qu'on perd du poids,
01:19 mais très vite, on reprend, on reprend le double.
01:22 J'en suis arrivée, il y a encore 6-7 ans,
01:27 je pesais 135 kg.
01:29 Quand j'ai accouché de ma fille,
01:30 c'est là que mon déclic est arrivé.
01:33 J'ai voulu faire comme quand j'ai accouché de mon fils,
01:37 c'est-à-dire arrêter de manger complètement,
01:39 et me dire que les 45 kg que j'ai pris pendant ma grossesse,
01:42 je vais les perdre facilement.
01:44 Ça a duré même pas 24 heures,
01:46 parce que mon corps, il a dit "stop",
01:48 c'est fini, en fait, les régimes.
01:49 C'est "non".
01:50 J'ai jeté ma balance, j'ai banni le régime de ma vie,
01:54 et je me suis dit "je vais apprendre à m'aimer comme ça",
01:57 et voilà, c'est comme ça, en fait.
01:58 Je suis grosse, je vais rester grosse, et il faut que je l'accepte.
02:01 Quand j'ai connu mon mari en 2011, je ne cuisinais absolument pas.
02:05 Il était désespéré, parce que lui, il adore manger,
02:08 de sa passion pour manger est née ma passion de cuisiner.
02:11 J'ai arrivé en 2012 avec un Cookeo à la maison,
02:14 en me disant "regarde, on va mettre tous les ingrédients dedans,
02:17 et ça fait ton plat tout seul".
02:19 J'ai commencé à cuisiner avec le Cookeo,
02:22 et je me suis pris de passion pour la cuisine grâce à ce robot.
02:26 Tout a démarré grâce à ce robot.
02:27 Ça a été beaucoup de prises de conscience sur comment manger.
02:32 Par exemple, je mange beaucoup moins de viande aujourd'hui,
02:35 plus de légumineuses...
02:36 Je me suis interdit aucun ingrédient,
02:39 et c'est comme ça que j'ai commencé à avoir des prises de conscience
02:43 et à commencer à maigrir.
02:45 Si j'ai envie de manger une pizza,
02:47 eh ben ça va me faire plaisir, je vais manger une pizza,
02:49 on va se commander une pizza.
02:51 Je m'interdis pas, mais c'est pas au quotidien.
02:54 Et ça veut pas dire que le lendemain, je vais m'affamer
02:56 et je vais me dire "je vais manger moins".
02:58 Non, je vais remanger pareil.
02:59 S'il avait, j'ai pris 500 grammes.
03:01 Je me pèse pas, je ne sais pas.
03:02 Ça va s'équilibrer sur la semaine, sur le mois,
03:06 et c'est pas une obsession, en fait.
03:07 Le poids n'est plus une obsession.
03:09 Arrêtez les régimes, faites-vous confiance,
03:12 et jetez votre balance.
03:13 Et pas se mettre la pression ni se culpabiliser,
03:16 et je pense que c'est comme ça que, sur le long terme, on y arrive.
03:20 J'ai pas perdu 50 kilos en trois mois,
03:23 j'ai perdu 50 kilos en cinq ans.
03:25 Il y a eu des périodes de stabilité,
03:27 il y a eu des périodes où j'ai reperdu, où j'ai dû regrossir,
03:32 je ne sais pas, en fait.
03:33 Mais au final, là, c'est la fin de mon parcours,
03:36 et je pense que, justement, ce livre, c'est un point final,
03:40 et là, je vais enfin pouvoir passer à autre chose.