Les aliments ultra transformés : un impact négatif sur le bien-être mental !
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Les aliments transformés : un danger pour la santé mentale
Aller au McDonald's ou au Burger King fait plaisir, mais nous savons tous que cela n'est pas bon pour notre santé. Cependant, il est possible que certains ignorent que cela peut également avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Une étude réalisée par Nutrients démontre que les aliments transformés peuvent poser problème.
Les risques pour les jeunes
Cette nouvelle information risque de causer des problèmes aux jeunes, qui sont les plus grands consommateurs de fast-food. Déjà sujets à des problèmes de santé mentale, ils vont maintenant devoir faire face à un autre souci lié à leur consommation d'aliments transformés.
En d'autres termes, les sodas, les bonbons, les barres énergétiques, les yaourts aromatisés aux fruits, les pizzas surgelées et les plats surgelés sont des aliments transformés à éviter, en plus des fast-food bien sûr.
Les conséquences sur le cerveau
La consommation de ces aliments a un effet néfaste sur notre cerveau, comme le souligne National Geographic. Notre humeur et nos capacités cognitives en sont grandement impactées, et les chiffres confirment ces données.
En effet, manger des aliments transformés augmente le risque de dépression de 44 % et le risque d'anxiété de 48 %. Ces chiffres montrent clairement que ce type de régime alimentaire est dangereux pour notre santé mentale.
Les conséquences sur le déclin cognitif
De plus, ces données indiquent que ces effets surviennent même lorsque seulement 33 % des calories proviennent de ces aliments transformés. Une étude menée au Brésil montre également qu'une consommation élevée de ces aliments entraîne un déclin cognitif plus rapide de 28 % par rapport à ceux qui en consomment moins. Une chercheuse de l'étude a donné des informations à ce sujet.
Les aliments transformés et le risque de dépression
"Bien que la relation de cause à effet ne soit pas encore claire... une chose est observée. Les aliments transformés augmentent le risque de dépression à long terme", explique Melissa M. Lane, auteure de l'étude sur la santé mentale. Mais cela ne s'arrête pas là, comme le souligne National Geographic. Un autre problème majeur est également mentionné : le fait que les aliments transformés peuvent parfois créer une dépendance.
Les aliments ultra-transformés et leur impact addictif
Ashley Gearhardt démontre que "les aliments ultra-transformés sont plus proches des cigarettes que des aliments na
Les aliments transformés : un danger pour la santé mentale
Aller au McDonald's ou au Burger King fait plaisir, mais nous savons tous que cela n'est pas bon pour notre santé. Cependant, il est possible que certains ignorent que cela peut également avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Une étude réalisée par Nutrients démontre que les aliments transformés peuvent poser problème.
Les risques pour les jeunes
Cette nouvelle information risque de causer des problèmes aux jeunes, qui sont les plus grands consommateurs de fast-food. Déjà sujets à des problèmes de santé mentale, ils vont maintenant devoir faire face à un autre souci lié à leur consommation d'aliments transformés.
En d'autres termes, les sodas, les bonbons, les barres énergétiques, les yaourts aromatisés aux fruits, les pizzas surgelées et les plats surgelés sont des aliments transformés à éviter, en plus des fast-food bien sûr.
Les conséquences sur le cerveau
La consommation de ces aliments a un effet néfaste sur notre cerveau, comme le souligne National Geographic. Notre humeur et nos capacités cognitives en sont grandement impactées, et les chiffres confirment ces données.
En effet, manger des aliments transformés augmente le risque de dépression de 44 % et le risque d'anxiété de 48 %. Ces chiffres montrent clairement que ce type de régime alimentaire est dangereux pour notre santé mentale.
Les conséquences sur le déclin cognitif
De plus, ces données indiquent que ces effets surviennent même lorsque seulement 33 % des calories proviennent de ces aliments transformés. Une étude menée au Brésil montre également qu'une consommation élevée de ces aliments entraîne un déclin cognitif plus rapide de 28 % par rapport à ceux qui en consomment moins. Une chercheuse de l'étude a donné des informations à ce sujet.
Les aliments transformés et le risque de dépression
"Bien que la relation de cause à effet ne soit pas encore claire... une chose est observée. Les aliments transformés augmentent le risque de dépression à long terme", explique Melissa M. Lane, auteure de l'étude sur la santé mentale. Mais cela ne s'arrête pas là, comme le souligne National Geographic. Un autre problème majeur est également mentionné : le fait que les aliments transformés peuvent parfois créer une dépendance.
Les aliments ultra-transformés et leur impact addictif
Ashley Gearhardt démontre que "les aliments ultra-transformés sont plus proches des cigarettes que des aliments na
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00:00 à Léon Cédonelou ou Burget qui me fait plaisir. Mais nous savons tous que cela n'est pas
00:04 bon pour notre santé. Cependant, il est possible que certains ignorent que cela peut également
00:09 avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Une étude réalisée par Nutri démontre
00:14 que les aliments transformés peuvent poser problème. Cette nouvelle information risque
00:18 de causer des problèmes aux jeunes, qui sont les plus grands consommateurs de fast-food,
00:22 déjà sujets à des problèmes de santé mentale. Ils vont maintenant devoir faire
00:26 face à un autre souci lié à leur consommation d'aliments. Transformés, en d'autres termes,
00:31 les sodas, les bonbons, les bars énergétiques, les yaourts aromatisés aux fruits, les pizzas
00:37 surgelées et les plats surgelés sont des aliments transformés à éviter. En plus
00:41 des fast-food bien sûr, la consommation de ces aliments a un effet néfaste sur notre
00:45 cerveau. Comme le souligne National Geographic, notre humeur et nos capacités cognitives
00:50 en sont grandement impactées. Et les chiffres confirment ces données. En effet, manger
00:55 des aliments transformés augmente le risque de dépression de 44% et le risque d'anxiété
01:00 de 48%. Ces chiffres montrent clairement que ce type de régime alimentaire est dangereux
01:06 pour notre santé mentale. De plus, ces données indiquent que ces effets surviennent même
01:11 lorsque seulement 33% des calories proviennent. NT de ces aliments transformés. Une étude
01:16 menée au Brésil montre également qu'une consommation élevée de ces aliments entraîne
01:21 un déclin cognitif plus rapide de 28% par rapport à ceux qui en consomment moins. Une
01:26 chercheuse de l'étude a donné des informations à ce sujet. Bien que la relation de cause
01:30 à effet ne soit pas encore claire, une chose est observée. Les aliments transformés augmentent
01:35 le risque de dépression à long terme, explique Melissaen Lahn, auteure de l'étude sur la
01:39 santé mentale. Mais cela ne s'arrête pas là. Comme le souligne National Geographic,
01:44 un autre problème majeur est également mentionné, le fait que les aliments transformés peuvent
01:49 parfois créer une dépendance. H. H. Harart démontre que les aliments ultra-transformés
01:54 sont plus proches des cigarettes que des aliments naturels. Les grandes entreprises utilisent
01:58 cela à leur avantage pour nous rendre dépendants. Cindy Lung soulève également une préoccupation
02:03 concernant la souveraineté alimentaire. En conclusion, préserver notre santé mentale
02:08 est déjà un défi en soi. Le simple fait de rechercher la perfection peut nous nuire.
02:12 Ajoutez à cela la consommation d'aliments transformés et nous ne faisons qu'aggraver
02:16 les choses. Il est donc préférable d'arrêter immédiatement.
02:27 *sonnerie de téléphone*