Le wikipedia de la musculation

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Transcription
00:00 Voici un site que tu dois absolument connaître, c'est le wikipédia de la musculation.
00:04 Commence par te rendre sur Google, tape Muscle Weekly et clique sur le premier lien.
00:08 Commence tout de suite par venir choisir ton genre et ensuite tu vas pouvoir sélectionner
00:12 un muscle que tu veux travailler, par exemple les abdos.
00:14 Et là tu vas pouvoir récupérer des exercices à faire pour les travailler avec une vidéo
00:18 de présentation ainsi que la description.
00:20 Et t'en as des centaines et des centaines pour chaque groupe musculaire.
00:23 Et l'avantage c'est que le site te propose aussi des programmes d'entraînement déjà
00:27 tout fait en fonction de ce que tu veux travailler.
00:29 Allez c'est cadeau, à plus !