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00:00 Tu as du mal à te réveiller le matin ? Eh bien j'ai une solution pour toi.
00:02 Imagine, ton téléphone sonne comme d'habitude, sauf que là, la sonnerie ne s'arrête pas,
00:06 tant que tu n'as pas réussi à résoudre un petit exercice de logique facile sur ton téléphone.
00:10 Eh oui, tu vois le piège.
00:11 Tu es obligé de te réveiller mon garçon, ou ma fille.
00:14 Tu es obligé de réveiller ton lourd cerveau pour que le son s'arrête,
00:17 et c'est possible grâce à cette application.
00:19 Démonstration.
00:19 Donc tu ouvres l'appli, tu choisis l'heure à laquelle tu veux te lever,
00:21 on va mettre 7 heures, et tu choisis donc la mission à effectuer lorsque le réveil sonnera.
00:25 Ce peut être un exercice de mémoire, un problème de maths, un test d'observation, ou même un exercice physique, comme marcher.
00:30 Bref, un truc qui va forcément t'éveiller, au point que tu trouveras absurde d'aller te recoucher.
00:34 Et si tu es du genre aussi à avoir du mal à t'endormir, décidément tu es fâché avec le sommeil.
00:38 Eh bien il existe un bandeau, le bandeau Homeband Ultimate, qui est aussi un casque audio,
00:42 à mettre sur les yeux, et les oreilles donc.
00:43 Il est connecté à ton téléphone par une application.
00:45 Tu choisis un son parmi tous ceux créés par des experts du sommeil,
00:48 des sons qui ont le pouvoir de t'endormir plus rapidement.
00:51 Il y a des récits reposants, des sons de la nature apaisants, ou un large choix de musiques relaxantes,
00:55 et même des séances d'ASMR.
00:56 Voilà, je crois que tu es équipé pour te réconcilier avec le sommeil.