Aujourd'hui, le docteur Marine Lorphelin répond à toutes les questions des téléspectateurs concernant la santé.
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00:00 Marine, vous allez répondre aux questions de nos téléspectateurs concernant la santé.
00:04 On commence avec celle de Julia de Sancerre.
00:07 J'ai entendu parler d'un cas de coqueluche chez les enfants au Royaume-Uni et en Suisse.
00:11 Doit-on s'inquiéter en France ?
00:13 Alors effectivement, il y a des recrudescences de cas de coqueluche chez nos voisins européens,
00:18 mais aussi aux États-Unis.
00:19 Mais pour l'instant, pas d'inquiétude, les chiffres restent stables en France.
00:23 Alors la coqueluche, c'est quoi ?
00:25 C'est une infection bactérienne respiratoire qui provoque donc une toux.
00:29 Au début, elle peut être assez banale, elle peut passer inaperçue.
00:32 Mais en fait, vous entendez ce sonore, effectivement.
00:37 En fait, toute la coqueluche persiste et elle se transforme en quinte de toux.
00:41 Et ça fait ce bruit assez typique à l'inspiration qu'on appelle le son du coq.
00:45 C'est comme une sirène de pompier, c'est très impressionnant.
00:47 Ah mais ça ne fait pas "quant on touche", ça fait "huuuh".
00:49 C'est ça, ça fait ça.
00:50 L'inspiration, exactement, ça fait "huuuh".
00:53 Et donc les enfants peuvent présenter ces quintes de toux,
00:57 ils peuvent être très gênés pour respirer.
00:59 Et donc la coqueluche, en fait, elle peut être grave chez les nourrissons
01:02 ou chez les personnes fragiles et les femmes enceintes.
01:04 Donc juste un petit mot pour vous à la maison.
01:07 Vérifiez que vous avez bien fait vos rappels.
01:09 Il y a un rappel à l'âge de 25 ans notamment, dans lequel est inclue la coqueluche.
01:14 Et si vous êtes enceinte ou si vous êtes un proche de nourrissons ou de femmes enceintes,
01:18 faites aussi votre rappel.
01:21 Pascal de Saint-Nazaire vous dit "je pars en vacances chanceux à la montagne avec mes enfants,
01:25 mais je n'ai pas skié depuis 15 ans.
01:27 Comment dois-je me préparer physiquement ?"
01:29 Ça va piquer un peu dans les jambes.
01:31 15 ans, ça fait un bon laps de temps quand même.
01:33 Exactement, ça fait un petit bout de temps.
01:35 Si vous avez le temps, idéalement, ce serait bien de vous préparer musculairement,
01:39 avant de partir au séjour au ski.
01:42 Donc faire du renforcement musculaire avec des squats, par exemple,
01:45 cet exercice assez classique, ou bien des fentes sur une jambe,
01:50 ou encore ce qu'on appelle le "single deadlift".
01:52 C'est un petit exercice que vous pourrez regarder sur Internet, assez facile à faire.
01:57 Le conseil principal aussi à avoir en tête, c'est d'y aller progressivement dans la reprise.
02:01 Donc on ne fait pas des heures et des heures de ski pour reprendre.
02:04 On commence deux, trois heures sur les pistes, ça suffit.
02:07 On s'arrête quand on est fatigué et on augmente progressivement chaque jour.
02:10 Très bien.
02:11 Question d'Emilie de Dax.
02:12 On voit de plus en plus de personnes assises sur des gros ballons dans les bureaux.
02:15 Est-ce que c'est vraiment efficace ?
02:18 Alors c'est vrai qu'ils sont assez tendance, ces ballons.
02:21 Ils sont utilisés depuis très longtemps pour la rééducation.
02:24 Alors, être assis sur un ballon au bureau notamment,
02:28 peut être intéressant, parce qu'en fait ça crée une instabilité,
02:30 et on appelle ça une assise dynamique.
02:32 Ça va permettre de renforcer les muscles abdominaux,
02:35 les muscles aussi du dos,
02:37 donc voilà, de maintenir cette posture et de faire du renforcement musculaire.
02:41 Attention, ce n'est pas une solution miraculeuse au mal de dos,
02:44 contrairement à ce qu'on peut penser,
02:46 puisque parfois, en fait, certaines personnes ne sont pas bien positionnées avec ces ballons.
02:50 Donc, ils peuvent être contre-productifs.
02:53 Donc là, vous voyez sur cette image une bonne posture.
02:55 Voilà, avoir les pieds bien installés au sol,
02:57 les jambes à 90, les bras posés sur le bureau.
03:00 Et là, comme ça, c'est intéressant.
03:01 Et on a l'air malins quand même.
03:02 C'est très inconfortable quand même, au bout d'un moment.
03:04 Moi, j'adore.
03:05 Ça ne marche pas du tout sur les abdos, mais sur le dos, c'est très efficace.
03:09 À tester, voilà.
03:11 Et au bureau, où est la maison du coup ?
03:12 Au bureau, bien sûr, j'ai un bureau.
03:14 Oui, on va s'en aller aussi.
03:16 Je ne sais pas où vous le garez votre ballon, on ne l'a jamais vu.
03:17 Non, c'est pour ça, on ne l'a jamais vu.
03:19 Je vous amènerai mon ballon, promis.
03:20 S'il vous plaît.
03:21 Mais il peut travailler debout aussi.
03:22 Ah oui, travailler debout, très intéressant.
03:25 Je suis sujette aux angines.
03:27 Existe-t-il un moyen de s'en prémunir ?
03:29 C'est Laila, qui habite à Châteauroux, qui vous pose la question.
03:32 Les angines, elles sont de deux types principalement.
03:36 Surtout virales, elles peuvent être aussi d'origine bactérienne.
03:38 Donc, en fait, premier réflexe pour éviter d'attraper une angine,
03:41 c'est les gestes barrières, toujours les mêmes.
03:44 On les connaît, mais bon, on se mouche dans...
03:47 Pardon, on éternue dans le coude, on se lave les mains régulièrement,
03:50 on jette les mouchoirs.
03:51 On se mouche dans le coude, c'est pas...
03:54 C'est pas terrible.
03:55 Non, c'est bon.
03:57 Oh, oui, taquine !
03:58 Mais parfois, petite info supplémentaire,
04:01 intéressante à savoir quand même,
04:03 c'est quand on fait des angines récidivantes,
04:05 elles peuvent être liées à une acidité au fond de la gorge,
04:09 une irritation au fond de la gorge,
04:10 et donc le fameux reflux gastro-osophageal.
04:14 Il est zéro angine, les filles, zéro angine.
04:16 Parce que vous gérez bien votre reflux.
04:18 Vous avez un traitement de fond.
04:19 Je fais "fuit, reflux, fuit, reflux".
04:23 On commence à douter, du coup, de ce diagnostic de reflux.
04:25 Mais non, vous vous sculptez, vous verrez qu'on reflue pas de cagard.
04:27 Il n'y a aucun doute, il reflue, il reflue.
04:30 Ça balance pas mal, hein, Marie ?
04:32 Merci beaucoup, Marine.