Ce flan gourmand pour alléger vos repas d'hiver est également plein de fibres et de vitamines !
Toutes les recettes et astuces sur http://www.750g.com
#Flan #patatedouce #poireaux
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00:00 Un flan gourmand pour alléger vos repas d'hiver, ça vous tente ?
00:03 On commence par une purée de patates douces.
00:05 On l'adore pour sa richesse sans fibres, essentielle pour notre santé digestive
00:09 et en bêta carotène, un antioxydant puissant et bon pour nos yeux.
00:12 Le poireau quant à lui complète l'apport en fibres et en bêta carotène de la patate douce
00:17 mais nous offre aussi de la vitamine B9, vitamine E et du fer,
00:21 important pour être en pleine forme toute l'année.
00:23 Pour une recette moins grasse et plus riche en protéines,
00:25 on remplace la crème par du fromage blanc.
00:27 [Musique]
00:38 Il n'y a plus qu'à déguster avec votre salade préférée pour un repas complet et équilibré.
00:43 [Musique]