ماذا تفعل لتعيش حتى 100 عام؟.. دراسة تكشف عن أسرار طول العم

دراسة جديدة قام بيها عدد من الباحثين في السويد اللي اشتغلوا بحث عن طريقة من شأنها أن تطيل عمر الإنسان، الدراسة ركزت على تحليل بيانات 44 ألف سويدي خضعوا لتقييمات صحية، خلال الفترة العمرية بين 64-99 عامًا، ومتابعة حالتهم الصحية، لمدة زادت عن 35 عامًا، وكان الهدف من ذلك تحديد العوامل التي تزيد من فرص الوصول إلى عمر 100 عام.
الدراسة بالفعل توصلت للعديد من العوامل التي تطيل عمر الإنسان، وكان أبرزها العوامل الوراثية، وأن الجينات تلعب دورًا هامًا في تحديد العمر، وده بعد ربطت الدراسة بصحة القلب اللي بيلعب دور مهم في تحديد عمر الإنسان.
الدراسة وجدت أيضًا أن انخفاض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، من أهم العوامل المُتنبئة بالعمر المديد، إلى جانب اختيار الطعام المناسب، لإن انخفاض مستويات السكر في الدم واتباع نمط حياة متوازن ومنتظم بيساعد بشكل عام في زيادة معدل الأعمار، كمان ممارسة الرياضة بانتظام من العوامل المُساعدة على الوصول إلى عمر 100 عام.
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N