• hace 7 meses
Cuidarse a uno mismo es fundamental para poder cuidar a los demás.

Para lograrlo, es importante mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y mantener una buena higiene personal.

Además, buscar apoyo emocional a través de amigos y familiares puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.

Recuerda que cuidar a los demás es cuidar de nosotros mismos, y que es preciso cuidarnos primero para luego poder cuidar a los demás

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