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Transcript
00:00 Si tu surélèves les talons au squat, tu vas travailler plus l'équadrie.
00:03 Si tu utilises une boxe au squat, tu vas travailler plus les fessiers.
00:07 Si tu écartes les pieds au squat, tu vas travailler l'intérieur de la cuisse.
00:11 Si tu gardes le buste droit et que tu fais un pas en arrière, tu vas focus l'équadrie.
00:17 Maintenant, si tu penches le buste vers l'avant et que tu fais un plus grand pas vers l'arrière, tu vas focus l'équadrie.
00:23 Quand tu mets tes pieds serrés vers le bas, tu vas focus l'équadrie.
00:26 Quand tu mets tes pieds serrés vers le haut, tu vas focus les fessiers.
00:30 Et quand tu places tes pieds sur l'extérieur de la presse, tu vas focus l'intérieur des cuisses.