Le banc d'essai : j'ai testé le Bungee Fitness, un sport en apesanteur !
Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00 *musique*
00:05 - Bon alors j'ai bien prononcé, je suis pas sûr. Oui ?
00:07 - Non c'est Bungee Fitness William.
00:09 Mais effectivement vous l'avez dit, ça devient complètement à la mode.
00:12 Je suis sûr que tu vas adorer.
00:13 - C'est sûr.
00:14 - Parce que c'est aussi un bon moyen pour rigoler.
00:15 Parce que vous allez voir, c'est quand même du sport
00:17 où on peut avoir des petites phases où on est un peu ridicule.
00:21 Mais en vrai, on est plusieurs à le faire, donc tout va bien.
00:23 - Oh là là, j'ai l'air physique. - Et c'est vraiment un très très bon moyen de rigoler.
00:26 - Ah oui oui. - Ah mais c'est complètement physique.
00:27 - Très sympa. - Bah vous voyez William, le concept c'est vraiment...
00:29 - Ah non, c'est formidable ça. - Vous êtes en élastique.
00:32 Donc vous êtes vraiment... Vous avez un harnais autour de la taille.
00:35 - Oh ils sont trop beaux. - Vous êtes en élastique.
00:36 Cet élastique, il est tenu évidemment par le...
00:39 - Mais on se rend pas dedans là ? - Par le plafond.
00:41 Non non, on se rend pas dedans.
00:42 Et en fait, finalement vous allez faire tout le sport comme ça.
00:45 C'est très cardio. Faut pas croire que ça se fait comme ça.
00:49 C'est vraiment... Bah là on voit que... - Ouh ça, ça c'est cardio.
00:51 - Que ça c'est très cardio. - Mais ça c'est impossible sans un élastique.
00:53 - C'est génial. - Mais bien sûr, c'est impossible sans un élastique.
00:55 Et ça permet de faire des mouvements, justement, tu es très bien de le dire,
00:58 des mouvements qu'on ne ferait pas sans élastique,
01:00 puisque c'est lui qui va tout faciliter dans le sport.
01:03 C'est vraiment ça le concept William du bungee fitness.
01:05 C'est vraiment d'avoir ce sentiment d'un peu décoller,
01:09 d'être moins lourd aussi sur soi,
01:10 et de pouvoir faire des exercices qu'on ne ferait pas naturellement.
01:14 - Et vous arrive, enfin dans la séquence que vous avez filmée,
01:16 vous arrive qu'on se cogne quand même ?
01:19 - Non non, on sait pas du tout... - Ah pas du tout.
01:20 - On sait pas cogner.
01:21 Et ça... Déjà on vérifie quand même les distances qu'on fait.
01:24 - Il y a un moniteur, c'est lequel ? C'est le monsieur avec la...
01:26 - Alors là, moi j'étais pas à ce cours-là, mais vous allez voir dans le reportage,
01:29 moi je l'ai fait en plus en cours particulier.
01:31 Mais oui, généralement, bien sûr, il y a un moniteur qui vous dit ce qu'il faut faire, etc.
01:34 - Et ça dure combien de temps, ça ?
01:35 - Ça, généralement, c'est quand même une heure.
01:37 Donc une heure, c'est vraiment... - Une heure comme ça ?
01:39 - C'est une heure de cardio. - Sans arrêter ?
01:41 - Ah mais oui, oui, ça bosse. Et alors, par contre, vraiment, tout le monde peut le faire.
01:44 Il n'y a pas de niveau... Voilà, il y a des niveaux effectivement confirmés,
01:47 mais il ne faut pas avoir peur de se lancer. Au début, vous n'allez peut-être pas faire une heure
01:50 pour votre première séance avec vos coaches.
01:52 - Mais il y a tous les âges et toutes les morphologies.
01:54 - Il y a tous les âges, tout le monde peut le faire. Vous allez voir, je vais même en parler.
01:56 C'est particulièrement adapté, William, pour les seniors,
01:59 puisque effectivement, ça permet d'avoir le corps qui pèse moins lourd.
02:03 Donc même quand vous avez des problèmes de mobilité, comme l'arthrose, etc.
02:06 - On est quand même dans une salle comme ça, dans un Ehpad, formidable.
02:09 - Mais c'est génial, hein ? - Ouais.
02:10 - Parce que vraiment, du coup, le corps est beaucoup plus léger.
02:14 Et même pour les personnes qui souffriraient de surpoids, voire d'obésité,
02:17 c'est un bon moyen de se remettre au sport.
02:19 Et je suis allé tester pour vous, William, tout simplement au duplex.
02:23 Donc je vous laisse regarder les images.
02:42 - Bonjour. - Bonjour, Sabine. Enchantée.
02:45 - Enchantée. - Merci de me recevoir.
02:47 - Avec plaisir. - Alors, qu'est-ce qu'on va faire aujourd'hui ?
02:49 - Eh bien, du bungee fitness. - Mais qu'est-ce que c'est que ça, du bungee fitness ?
02:52 - C'est un concept qui a été créé avec des sangles élastiques.
02:57 Donc tu vas être suspendu à des sangles.
03:00 - Ça paraît très bizarre comme chose. - Je sais, ça paraît bizarre, mais tout va bien se passer.
03:04 Et ça va te permettre, en fait, de travailler plus facilement qu'avec d'autres types de matériel.
03:10 Tu vas pas avoir à utiliser, en fait, la totalité de ton poids de corps.
03:14 Tu vas pouvoir voler dans les airs et faire peut-être même des pompes.
03:17 - Ah ouais, mais c'est beaucoup plus facile comme ça.
03:19 Tout le monde peut en faire, même les personnes âgées.
03:21 - En fait, c'est un concept qui permet de ne pas avoir à supporter, en fait, la totalité de son poids de corps.
03:27 Ce qui veut dire que les personnes qui ont des problèmes de genoux ou des problèmes articulaires
03:30 vont pouvoir avoir accès à des mouvements qu'elles n'auraient pas possibilité d'avoir habituellement.
03:35 - Ouais !
03:36 - Alors, Sabine, c'est ça, le bungee fitness ?
03:44 - Je te laisse placer une jambe à l'intérieur ?
03:46 - Là, je fais comme ça ? - Exactement.
03:48 - Ah oui, tu passes tout le... D'accord.
03:51 - Ça va ? - Ouais, très bien.
03:52 - OK. Tu vas commencer, donc. On va faire un échauffement et ensuite, on pourra commencer les exercices.
03:57 - Allez, c'est parti. - OK. Quat.
03:59 Si tu ravances trop, tu vas avoir mal.
04:00 T'as et bras et jambes. Il y a un peu mieux. Pointe de pied et talons. Pousse.
04:04 - C'est bien. C'est mieux que tes squats. Pousse bien tes fessiers vers l'arrière.
04:07 - Ah oui, nickel. Je descends bien. - Lève les fesses.
04:09 - Je vais avoir des fesses en béton armé.
04:11 - Serre tes abdos. - Ça fait longtemps que tu m'as pas dit de rentrer mes fesses, aussi.
04:17 - Non, c'est pas les fesses que je t'ai dites, c'est les montrées.
04:19 - Ça fait pas longtemps que j'en fais, hein. Ça fait deux minutes.
04:21 J'ai déjà au goût.
04:22 - On va travailler avec un ballon.
04:24 Allez, c'est parti, donc. Fente droite, fente gauche. - Fente. Fente.
04:28 - Ensuite, burpees. On se place en squat. - OK.
04:31 - Pompe, pompe, saut. - Et là, tu attrapes le ballon.
04:36 - Ah oui. Et c'est parti. - Hop là.
04:38 - William ! Ça plane pour moi.
04:44 - Patineur, patineur. - Patineur, squat.
04:49 - Et qu'il fait ? - Patineur.
04:51 Patineur.
04:53 Et je crois qu'il patine plus du tout quand t'es drôle. - Il patine plus.
04:55 - Patineur. - Il a déjà arrêté.
04:56 - Oh, Sabine. - Oh, Yorick.
04:58 - Oh, Sabine. - Tu m'as tellement manqué.
05:00 - Merci beaucoup. Merci de m'avoir fait transpirer.
05:02 Merci pour cette séance incroyable. - Oh, Sabine !
05:05 - Une heure comme ça ? - Une heure comme ça.
05:11 Et moi, j'ai même fait plus d'une heure, donc je peux te dire que...
05:13 - Mais collectivement, c'est peut-être plus facile.
05:14 Je veux dire, on est entraînés par les autres, non ?
05:16 - Oui, par contre, vraiment, oui, c'est ça.
05:18 C'est ce que je disais, c'est vraiment un bon moyen pour le faire en groupe
05:20 parce que c'est drôle. Enfin, il y a moyen de rigoler, quand même.
05:23 - Est-ce qu'il y a des salles suffisamment nombreuses en France
05:25 pour qu'on puisse jouer à ça, quoi ? - Alors, effectivement, il y en a plusieurs.
05:27 Donc là, c'était une salle juste à côté de Paris, dans le 77.
05:30 Après, vous avez Lille, vous avez Angoulême, vous avez Lyon.
05:33 Enfin, il y a plusieurs salles. Ça se transforme.
05:35 Donc là, vraiment, le duplex, c'est pour les Parisiens.
05:37 Mais il y en a un peu partout, donc il faut se renseigner.
05:40 Ça arrive doucement encore, mais ça va se développer
05:42 parce que, comme je vous dis, c'est vraiment sympa.
05:44 - Les enfants autorisés ou pas ? - Les enfants complètement autorisés.
05:47 Après, bon, il faut quand même qu'ils soient en âge de faire du sport, évidemment.
05:49 - Oui, bah, les enfants de rafleurs. - Bah, les enfants de rafleurs.
05:51 - En dehors du côté ludique, ça présente un intérêt pour, je sais pas,
05:55 développer ces sports complètement.
05:58 - Complètement, parce que c'est cardio.
05:59 Ça ne va pas appuyer, du coup, sur les articulations par rapport aux autres sports.
06:02 Et comme je le disais, pour les personnes qui sont en surpoids,
06:04 voire qui souffrent d'obésité, ça permet vraiment de pouvoir reprendre le sport
06:08 de manière facile, enfin, d'une manière plus facile, en tout cas.
06:11 Ça coûte 15 euros l'heure, généralement, avec un coach.
06:14 Donc, franchement, il ne faut pas se priver. Il faut y aller.
06:16 Donc, Bungee Fitness, vous pouvez regarder sur Internet
06:19 si vous en avez près de chez vous.
06:20 - Très bien. Merci, Yohan. - Merci.
06:22 [Musique]