Kamel Kajout, double champion du monde en lecture rapide, était l'invité de Première édition ce mardi 2 avril. Il revient notamment sur son parcours et sur comment s'entraîner pour lire rapidement.
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00:00 En général, un livre de 300 pages, si je prends vraiment mon temps, je vais mettre une bonne heure.
00:05 Alors, ça dépend des moments.
00:17 Si c'est pour un besoin professionnel ou un besoin type de compétition,
00:22 je vais le lire autour d'une vingtaine de minutes.
00:25 Si c'est pour mon besoin personnel ou en mode détente,
00:28 je vais le prendre le temps et ça dépend aussi de la police de caractère.
00:32 Mais en général, un livre de 300 pages, si je prends vraiment mon temps, je vais mettre une bonne heure.
00:37 Alors, c'est le principe de la lecture rapide, de la lecture efficiente.
00:44 C'est justement de… on n'est pas uniquement sur la vitesse, mais c'est aussi la compréhension.
00:48 Donc, c'est très important de retenir tout ce qu'on lit.
00:51 Et là, effectivement, c'est l'objectif, c'est de bien comprendre et de retenir les informations.
00:57 Alors non, ce n'est pas un don.
00:59 C'est comme tout entraînement physique.
01:02 Là, c'est un entraînement cérébral qui demande en fait un état d'esprit,
01:06 un mode de concentration, des techniques, puis de l'entraînement.
01:10 Et c'est l'entraînement qui permet justement de performer.
01:13 Ceux qui s'entraînent régulièrement, un peu comme les marathoniens qui cherchent vraiment à performer.
01:18 Donc oui, effectivement, on va retenir beaucoup plus rapidement ce contenu-là.
01:22 Et effectivement, là, ça peut paraître pour d'autres personnes un don,
01:25 mais c'est juste le fruit d'un travail de longue durée.
01:28 Moi, tout d'abord, je n'étais pas du tout un lecteur.
01:30 Il y a cinq ans, j'ai découvert ces techniques-là.
01:32 Et j'étais quelqu'un de… qui lisait certainement une à deux pages.
01:36 Et depuis, en fait, je lis vraiment de manière régulière.
01:38 Pour améliorer ses compétences intellectuelles, on va commencer d'abord par bien s'alimenter, bien dormir.
01:47 C'est très important. Le sommeil permet vraiment de bien mémoriser.
01:50 Ensuite, on va utiliser différentes techniques qui vont permettre justement de renforcer ses compétences cérébrales.
01:55 Et surtout, réaliser au quotidien des exercices, pas uniquement basés sur la lecture,
02:00 mais aussi sur d'autres éléments, comme faire des exercices de gymnastique cérébrale,
02:05 donc le Brain Gym, ou bien faire des exercices comme jouer aux échecs,
02:08 des exercices de sudoku, qui permettent vraiment de solliciter différentes zones du cerveau
02:12 et donc être en constante sollicitation cérébrale.
02:15 Il n'y a pas si longtemps, j'étais interviewé dans une classe de SEM 2,
02:18 où j'avais une soixantaine d'élèves, et puis j'avais retenu les soixante lorsque chacun s'est présenté.
02:23 [Musique entraînante diminuant jusqu'au silence]