Vous êtes stressés et ça vous donne une forte d'envie d'aller aux WC ? C'est normal, on vous explique pourquoi ça fait ça, et comment l'éviter !
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00:00 Toi aussi le stress te donne envie d'aller aux toilettes ?
00:02 Sauf que c'est le dernier truc que tu veux dans une situation déjà tendue.
00:05 Donc je vais t'expliquer comment l'éviter.
00:07 L'anxiété a un effet direct sur le système digestif.
00:10 C'est pas pour rien qu'on l'appelle le deuxième cerveau.
00:12 En gros, quand ton corps produit plus d'hormones de stress,
00:14 tes intestins se contractent plus rapidement,
00:16 provoquant maux de ventre, ballonnement, nausée.
00:19 Ça pousse tout vers la sortie.
00:21 Et une fois que la montée d'adrénaline est passée,
00:23 le tout se détend assez vite, d'où l'envie pressante.
00:26 Pour limiter les risques, il est recommandé d'avoir une alimentation saine
00:29 et de bien dormir pour préserver son microbiote intestinal.
00:32 Mange doucement, évite les repas trop riches avant un événement stressant.
00:36 Et surtout, la meilleure prévention, c'est d'apprendre à gérer son stress.
00:40 Donc oui, le caca nerveux, c'est un vrai truc.
00:43 Par contre, si ça t'arrive souvent,
00:44 n'hésite pas à aller consulter un médecin pour checker s'il n'y a pas une maladie sous-jacente
00:48 et trouver des solutions pour te soulager.
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