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00:00 Inspirez, tirez, expirez, regardez vers le haut, vers le ciel.
00:15 Sur toute la partie yoga, on a un beau catalogue à vous proposer qui va être de cinq cours par jour.
00:21 Que ce soit le matin, la salutation au soleil, des cours adaptés aux débutants ou un petit peu plus intermédiaires au cours de la journée.
00:27 On a même des ateliers centrés sur l'altitude qui va être bien dormir en altitude par exemple.
00:32 Ou on a aussi une fois par semaine une randonnée où on vous emmène au bord du lac de Tignes pour faire du yoga en pleine nature.
00:40 Et ça c'est quand même assez sympa l'été.
00:42 On se donne rendez-vous tous ensemble à la salle de yoga.
00:44 Chacun prend son tapis, ses blocs s'il y a besoin, ses coussins.
00:48 Et puis on part tous ensemble pour une quinzaine de minutes de marche environ.
00:52 On fait 45 minutes de cours au bord du lac et on revient après tous ensemble.
00:57 Donc c'est assez sympa de pouvoir faire du yoga dans un cadre comme on a à Tignes au bord du lac.
01:03 On se cale sur le rythme, on continue.
01:05 Faites chauffer les cuisses.
01:07 Alors en ce qui concerne le fitness, on a aussi un beau catalogue de cours à vous proposer.
01:12 On a six cours par jour.
01:14 Ça va être des cours qui vont être un petit peu plus doux comme du réveil musculaire, du stretching.
01:18 Donc le réveil musculaire plutôt le matin avant la randonnée, le stretching après.
01:22 Ou des cours un petit peu plus intenses en cours de journée.
01:25 Que ce soit des cours d'abdos fessiers, de circuit training.
01:28 On a aussi ici la chance d'avoir une salle de RPM ou de spinning.
01:32 C'est des cours de vélo en intérieur.
01:35 Et on est l'un des seuls Club Med à avoir une très belle salle avec un beau panel de catalogue à vous proposer sur ces cours-là.
01:42 Que ce soit du RPM qui est un petit peu déjà avancé d'un point de vue cyclisme pour ceux qui ont l'habitude.
01:47 On a des cours qu'on appelle The Trip qui sont beaucoup plus pour les débutants qui n'ont jamais fait pour découvrir ce sport.
01:53 Et si on a des professionnels qui ont vraiment l'habitude, on propose The Sprint.
01:58 Donc là c'est beaucoup plus physique.
02:00 C'est pour les clients qui ont vraiment l'habitude de faire du sport et qui ont envie de vraiment tout donner sur une demi-heure.
02:07 Donc c'est assez sympa avec notre prof de fitness de découvrir ça quand on peut.
02:14 Moi ce que j'aime faire aussi et ce qu'on propose aux clients c'est une petite course le matin à 8h avec Thomas des Sports Terrestres.
02:22 Donc on part du club, on va faire un ou deux tours de lac et on revient.
02:25 Et ça c'est top de pouvoir partager ce moment-là avec les clients.
02:29 De bien commencer la journée de façon sportive et de profiter bien sûr du lac autour de Thyn qui est absolument extraordinaire.
02:37 [Musique]