Stresi azaltmak için 4-7-8 Nefes yöntemi
Stres herkesin günlük hayatta yaşadığı bir durum. Stressiz bir gün geçirmek hepimiz için bir hayal oldu. İşte bu stresi azaltmak veya yok etmek için yapmamız gereken nefes egzersizi. 4-7-8.
Category
🛠️
Lifestyle