Où sont passés les anciens sur leur vélo ? À Paris, seulement 1 % des cyclistes ont plus de 65 ans. Nous sommes donc allés chercher la sagesse et les conseils auprès de ceux qui roulent encore. Comme Henri, 91 ans, qui monte des cols à vélo dans les Alpes ou Abel, 77 ans, qui s’est équipé d’un vélo adapté pour continuer à rouler dans la capitale.
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00:00A quel âge sont les seniors ?
00:01Le senior, c'est dans la tête, cher monsieur.
00:04Voilà.
00:09On va commencer à monter, là.
00:12Il y a un petit coup de cul.
00:15Il faudra que tu te mettes un peu gros derrière.
00:21Dans cet épisode de Biclou, je roule avec des seniors, avec des anciens.
00:24Ils vont nous expliquer comment ils ont dû un petit peu adapter leur pratique,
00:27évidemment avec les années qui passent,
00:29mais surtout leur grand plaisir de continuer à rouler, comme d'habitude.
00:33Et vous allez voir, à 70, 80, 90 ans, finalement, le vélo, ça fait rajeunir.
00:40Bonjour !
00:41C'est vrai !
00:43Le général de Gaulle lui-même disait que la vieillesse était un naufrage, c'est vrai.
00:50Mais on peut couler plus ou moins lentement.
00:57Bonjour Henri.
00:59Bonjour Yann.
01:00Ça va ?
01:01Ça va, ça va, très bien.
01:02Et vous ?
01:03Moi, ça va, tu vois, je me prépare.
01:06Pour commencer la journée, je me prépare mon vélo, quand même.
01:10Il faut que je mette différentes choses dans les sacoches.
01:16Voilà.
01:18On s'équipe.
01:21Alors, le vélo carbone, c'est fini.
01:24Puisque maintenant, je suis passé au VE.
01:27Parce que c'était trop difficile de rouler avec des jeunes de 70 ans,
01:34qui roulent très vite.
01:43J'ai un peu de peine à marcher,
01:45parce que j'ai des problèmes d'équilibre.
01:55Bonjour messieurs.
01:57On est jeunes âmes.
01:59Une bonne poignée de masse à réchauffer.
02:01Je suis un petit garçon.
02:02À quel âge ?
02:03Je suis 51, comme le pastis.
02:06Alors donc, ça fait 73.
02:0973, voilà, c'est typique.
02:13Ah, vous les avez eus ?
02:14C'est des jeunes, ils pédalent.
02:15Ah, vous les avez eus, chez les 73 ?
02:17Oui, oui, il y a longtemps.
02:20On est là.
02:21Presque 20 ans.
02:22On est là.
02:24Vous allez voir qu'Henri, malgré son grand âge, on peut le dire,
02:27enchaîne les kilomètres, et ça grâce à son vélo électrique.
02:30Je suis né en 1933, donc j'ai 91 ans.
02:35Et d'ailleurs, vos 90 ans, vous les avez fêtés où ?
02:38Qu'est-ce que vous avez fait comme col pour vos 90 ans ?
02:40Alors pour mes 90 ans,
02:43je suis allé faire le col de l'Iseran, en partant de Val d'Isère.
02:50Le col de l'Iseran, c'est tout simplement le col routier le plus haut des Alpes.
02:53Il culmine à 2764 mètres d'altitude.
02:56En partant comme Henri de Val d'Isère, ce n'est pas loin de 1000 mètres de dénivelé
03:00et 16 kilomètres qu'il faut avaler pour arriver au sommet.
03:03Je voulais vous dire combien j'apprécie votre venue.
03:07Et certains m'ont dit en montant, dans quelle galère tu nous as mis, Henri ?
03:11Alors dites-moi un peu, Henri, combien de kilomètres vous faites par semaine ?
03:15Alors, c'est variable.
03:17Je sors trois ou quatre fois par semaine.
03:21Mais annuellement, je fais 7000 kilomètres.
03:26Et depuis 45 ans.
03:28À quel moment, Henri, votre vélo musculaire est devenu trop difficile ?
03:33Il y a quelques années, il y a environ 5 ans,
03:37je faisais l'Ardècheoise.
03:40L'Ardècheoise, c'est une course cycliste qui existe depuis plus de 30 ans.
03:43Elle réunit plusieurs milliers de pratiquants sur plusieurs jours.
03:47Je n'arrivais plus à arriver dans les délais normaux.
03:51J'arrivais au restaurant le soir trop tard.
03:55Et ça posait pas mal de problèmes à tout le monde.
03:58J'étais avec une amie.
04:01Je lui ai dit, j'arrête.
04:04Et on va aller se mettre au VAE.
04:10Ah, le vélo à assistance électrique.
04:12C'est vraiment le sujet de discussion au sein du groupe d'amis qui roule avec Henri.
04:16Quand on prend de l'âge, forcément, à un moment, on pense à l'assistance électrique.
04:19Moi, j'aimerais bien remettre mon mari au vélo, sur un vélo électrique.
04:22C'est lui qui m'a mis au vélo.
04:24Quand on était jeunes mariés, il a arrêté, il a eu pas mal de pépins de santé.
04:30Et j'espère que ça va aller mieux.
04:31Et je lui dis toujours, allez, tu prends un vélo électrique et on fait du vélo tous les deux.
04:35Mais voilà, il faudra qu'il veuille.
04:37Et je trouve que c'est une bonne solution, le vélo électrique.
04:39On y va !
04:40C'est frustrant de le voir passer avec son vélo électrique ?
04:51Frustrant ? Non, je trouve ça super.
04:54Parce que s'il n'y avait pas le vélo électrique, beaucoup ne pourraient plus faire de vélo.
04:59La seule chose qu'il faut, c'est vraiment changer de vitesse.
05:04Comme si on était en musculaire.
05:06Parce qu'il faut soulager sa batterie au maximum.
05:09Et si vous tirez trop gros, la batterie consomme beaucoup.
05:14Qu'est-ce qui est devenu un peu plus difficile à vélo ?
05:16Vous vous sentez un peu plus fragile, c'est ça ?
05:17C'est la récupération qui est plus difficile.
05:22Parce qu'on a les jambes raides et le matin, pour récupérer, c'est plus dur.
05:28Là, on va faire une pause.
05:30Henri, alors on a fini la boucle.
05:32Combien de kilomètres on a fait et combien de mètres de dénivelé on a fait ?
05:34Là, on a fait 636 mètres de dénivelé selon mon compteur.
05:38On a fait 35,8 km jusque là.
05:41Il reste 10 kilomètres, ça fait 45.
05:44Donc 45 kilomètres, vous êtes en forme ?
05:47Oui, bien sûr, bien sûr.
05:49J'ai une question, pour vos 100 ans, quel col vous travaillez ?
05:53Pour mes 100 ans, j'ai le col de l'échaux.
05:55Le col de l'échaux, on prend rendez-vous alors.
05:57Mais on n'a pas prévu la date encore.
05:59C'est très vite.
06:00Oui, oui.
06:01Alors je vais laisser le club d'Annecy.
06:03Moi, je vais retourner à Paris et je vais aller voir Abel.
06:06Merci Yanna, merci beaucoup.
06:08Bon courage.
06:09Merci à tous.
06:10Merci de votre passage et bon courage pour le retour à Paris.
06:22Alors me voilà de retour à Paris et je roule avec Abel,
06:25qui connaît Paris comme sa poche,
06:26qui roule à vélo évidemment depuis très longtemps
06:28et surtout qui fait partie des 1% de personnes âgées
06:31qui roulent dans la capitale.
06:32Abel, c'est vrai qu'on ne voit pas beaucoup de gens âgés, très âgés,
06:36dans les rues de Paris ?
06:37Absolument.
06:38Quand on regarde des vidéos hollandaises ou danoises,
06:43il y a deux choses qu'on remarque,
06:45c'est qu'il y a des gens de tous les âges,
06:47c'est-à-dire des enfants en bas âge jusqu'à des personnes très âgées.
06:53Et la deuxième chose, c'est qu'ils roulent globalement moins vite.
06:56Ils se suivent les uns les autres,
06:57ils ne cherchent pas à se doubler n'importe comment.
06:59Si on arrivait à faire en sorte qu'il y ait plus de gamins
07:02et de gens âgés sur les pistes cyclables et dans les rues,
07:06les gens rouleraient moins vite et de manière plus régulière
07:09et de manière moins risquée.
07:12Abel n'est pas vraiment un cycliste comme les autres,
07:13c'est un militant de longue date de la cause vélo
07:16et il est roulé dans les rues de la capitale
07:17bien avant le développement des pistes cyclables.
07:19Mais avec les années qui passent,
07:20Abel sent qu'il n'est plus le même sur le vélo.
07:23J'ai commencé à avoir des problèmes d'équilibre,
07:25c'est-à-dire que je commençais à avoir peur,
07:27j'étais pas à l'aise, en particulier au démarrage et à l'arrêt.
07:31Et si j'avais été un cycliste classique,
07:36j'aurais arrêté le vélo, ça c'est clair.
07:38Ah oui, carrément ?
07:39Oui.
07:40Abel qui perd l'envie de pédaler, c'est impossible évidemment.
07:43Alors après de longues recherches sur le véhicule
07:45qui lui redonnerait le goût de rouler,
07:46Abel trouve enfin un modèle de vélo fabriqué par une marque hollandaise.
07:50C'est ce qu'on appelle un vélo adapté.
07:52Il a deux caractéristiques principales.
07:55La première qui est visible, c'est qu'il a une tige de selle inclinée,
07:59ce qui veut dire que quand je suis assis sur la selle,
08:02j'ai les pieds par terre.
08:04Donc aussi bien au démarrage qu'à l'arrêt,
08:07ça me permet de tenir en stabilité.
08:10Et avant de l'acquérir, j'avais baissé ma selle
08:14quand j'ai commencé à avoir des problèmes d'équilibre.
08:16Mais par contre, je n'avais pas d'allonge.
08:20Tandis que là, comme je pédale comme ça,
08:23j'ai la distance importante entre ma selle et le pédalier.
08:28Abel, on aimerait bien voir plus de personnes âgées à vélo dans Paris
08:31et un peu partout en France.
08:33C'est quoi finalement les conseils qu'on pourrait donner ?
08:35Il faut que les personnes âgées ne soient pas obligées
08:37de faire tout ce que j'ai fait pour trouver un vélo adapté.
08:40Donc il faut que les marchands de vélo les fassent venir,
08:44les vendent, les conseillent.
08:46Il faut éventuellement que des constructeurs se mettent à en fabriquer.
08:52Il faut que les aménageurs en tiennent compte.
08:54Et puis, il faut que le comportement de tout le monde change,
08:58y compris des cyclistes qui sont pressés,
09:01qui ont envie d'aller au boulot.
09:02Je suis sûr qu'il y a plein de vieux pour qui faire du vélo ou refaire du vélo,
09:07ce serait un des éléments du plaisir de leur vie.
09:13Je ne vais pas dire à une personne âgée de faire le monde en tour.
09:16Mais je vais lui dire, viens pédaler sur les berges à Paris.
09:19Ce que je fais encore maintenant, c'est le vélo sacoche.
09:22Je vais aller faire un tour à travers ces lauvers.
09:24Alors là, on va essayer de s'abriter parce que là, c'est la grêle.
09:30On loge au hôtel, on mange le soir avec des sacoches.
09:35On est autonome, on débrouille bien.